赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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お年賀

 

お年賀にいただいたお干菓子。

初夢の「一富士二鷹三茄子(なすび)」ですね。

 

そういえば、今年は初夢のことを意識しませんでした。

たぶん、見たと思いますが、意識していなかったので

初夢がなんだったか、今となっては謎です。

 

ただ、はっきり言えるのは

富士山でも鷹でも茄子でもなかったということです。

なかなか縁起の良い夢を見るというのも難しいですね。

 

先日、図書館に行ったら

「おみくじ引いてください」

と、おみくじの箱を差し出されました。

『ヘっ?図書館でおみくじ?』

と、ちょっとびっくり。

でも、初詣にも行ってなかったので

『これは嬉しいかも』

と思って、おみくじを引きました。

『何が書いてあるのかな?』

と楽しみにおみくじを開けると

「今年はお酒の本を読んで見ましょう。

お酒を飲むことがもっと楽しく興味深くなるかも・・」

みたいなことが書かれていて、がっくし。

というのも、私はお酒は一滴も飲みませんし

そう勧められても、興味が湧くこともなく・・・

『せめてお茶の本だったらなあ〜』

と、借りていた本を返却して帰ってきました。

 

昨日は、買い物に行った先で抹茶オレを飲みました。

今朝は、マサラチャイを作って飲みました。

今年もお茶の時間を大切にして、引き続き読書も楽しみたいと思います。

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

https://www.amazon.co.jp/dp/486029467X?_encoding=UTF8&isInIframe=0&n=465392&ref_=dp_proddesc_0&s=books&showDetailProductDesc=1#product-description_feature_div

 


手作りドライフラワー

 

半年、仕事の都合でヨーガクラスをお休みされていた方が

今年からまたヨーガクラスにご復帰されました。

 

その方は、最近ドライフラワー作りにハマっていて

ご自分でお花から育て、ドライフラワーにして、花束に。

それをクラス全員にプレゼントしてくださいました。

『すごい・・・』

とてもセンスの良い花束で、みんな大喜び。

素敵な趣味。しかもみんなを一瞬で幸せにしました。

 

私の趣味は、自己完結型なので、皆に幸せを分ける趣味もあったかと

ちょっと自分を省みる機会にもなりました。

 

私もお花を育てていますが、そういえばドライフラワーにできるタイプのお花は育てていませんでした。今は白い水仙が咲いていますが、ドライフラワーには難しそうです。今後は、ちょっと育てる花の種類を変えてみるのもありかもしれません。

 

1月は寒い日もあって、風邪をひいている方や体を痛めている方などもおられるようです。

 

今週から、通常のヨーガクラスのスケジュールに戻ったので

通常の1週間のリズムにもどりました。

やはり、生活のリズムは大切ですね。

 

それでは、今年もヨーガで心身を調えて

一日一日楽しく過ごしていきましょう!

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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本日より〜

2019年1月8日(火)

本日から、2019年のアサンガヨーガクティのヨーガクラスが始まります。

今日は午後と夜に『バガヴァッド・ギーター』のクラスがあります。

今年も始まったのだな〜と思います。

もちろん、1月1日に今年は始まったのですが、そこはお休みでゆったりしているので、気も緩んでいました。

けれど、今日からは仕事始めということで、なんとなく気を引き締めて・・・・

という感じです。

今日は、お天気も良く、日差しがいっぱい。

今年も楽しいヨーガクラスを行なっていきたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2019年明けましておめでとうございます

 

2019年 明けましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

 

寒い朝でしたが、瞑想し、ヨーガをして、初日の出を迎えました。

いいお天気の元日です。

 

おせちとお雑煮を用意して、お仏壇にもお供えし、お経をあげて

お線香を立てて、新年のご挨拶をしました。

 

今は、ラジオで「平成の文学論」を聴きながら、ブログを書いています。

 

今年もヨーガで心身を調えながら

できることをきちんとやっていきたいと思います。

今日は元日なので、掃除も洗濯も草取りもしない日。

一日を丸々プレゼントされたような日です。

今年の目標や計画でもたてることにしようと思います。

 

それでは、皆様、素敵なお正月休みをお過ごし下さい。

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年大晦日です

 

2018年12月31日。大晦日となりました。

大掃除もあと換気扇を残すのみ。

気合を入れて大掃除しました。

障子の張り替えをして、庭の草取り、雨戸、網戸、窓拭き。

家中の部屋、トイレやお風呂のお掃除。食器棚のお掃除もしました。

スッキリして、新年を迎えられそうです。

 

瞑想やヨーガ、来年のヨーガクラスの講義の準備も

お休みだと、じっくり、ゆっくりできて嬉しいです。

 

今年はインド哲学に加えて、日本の古典にも触れられた一年でした。

俳句の会も2年目を迎え、毎月7句の提出があるため

年間100句ぐらいは作句し、2年で200句ぐらいは詠んだことになるかと思います。なかなか俳句も奥が深く、難しく、2年目は足踏み状態でしたがとりあえず、毎月7句は提出することができました。

 

作句の他に、奥の細道、百人一首、万葉集、徒然草、枕草子、菜根譚、方丈記。

論語や荘子、老子、般若心経などにも、親しむことができました。

来年は、それをもっと深く味わいたいと思います。

それに加えて、西洋哲学にも触れられればと思っています。

 

平成最後の年越しということで、平成を振り返ってみると

インドで平成に年号が変わったことから始まりました。

そして平成1年、インドから帰国し、日本でのヨーガ的生活が始まりました。

それから30年。色々なことがありましたが、ヨーガとともに過ごした30年でした。

 

今年2018年は静かなのんびりした年でした。

去年はたくさん旅をした年でしたが、今年はインドアの年で

旅は、1回だけでしたが、思い出に残る印象的な旅でした。

病気や怪我もせずに、ヨーガクラスも休むことなく

1年過ごせたことは、有難いことで、ヨーガのおかげと思っています。

 

クラスにいらしていただいた皆様にも深く感謝しています。

 

今年もお世話になりました。

来年は、より深くヨーガに取り組めるように準備していきたいと思います。

来年も(ってもう明日ですが・・・)宜しくお願いいたします。

それでは、皆様、どうぞよいお年を!

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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メリークリスマス!

 

メリークリスマス!

今日はクリスマスイヴです。

写真のクリスマスリースは、お友達からのプレゼント。

手作りです。先日遊びに来てくれた時にいただきました。

飾るととても素敵!柊の葉も本物です。

クリスマスリースを手作りして、プレゼントするような素敵な人に

私もなりたいな〜と思いましたが、先週はバタバタしていました。

 

今年中に会いましょうというお友達と会ったり

忘年会があったりで、昨日はクティ(ヨーガスタジオ)の大掃除。

洗面台も塗り直し、すべての家電のお手入れを済まし、布類はすべてお洗濯し

アイロンがけして、窓拭きや鏡を磨いて・・・と大忙しでした。

 

今日は、急いで、自宅のクリスマスの飾り付けをして

これから、クリスマスでディナーを作ります。

 

 

冬休みの大掃除の計画と勉強の予定表も作りました。

計画倒れにならないように、しっかり頑張ります。

 

 

それでは、皆様も楽しいクリスマスを!

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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ヒヤシンス

 

寒くなって来ました。

今朝起きると、庭には霜が降り、睡蓮の鉢の水が凍っていました。

『寒っ!』

 

ヒヤシンスの水栽培は、根が瓶の底まで伸び、芽も順調に伸びています。

今年は10個の球根、全部が順調に成長しています。

例年、1〜2個は、根が伸びなかったり、球根が腐ってしまったり、芽が出なかったりすることもあるのですが、今年は、良い感じです。

 

 

春が楽しみ。ホームセンターで見つけた鳥たち。とっても可愛いです。

 

 

冬の間は、鳥と造花で窓辺に明るさを。癒されます。

 

 

写真を UPして、『あれっ、なんかいつもと違う』と気づきました。

いつもヒヤシンスの水栽培の瓶の下にフェルトの敷物を敷いていたのを、忘れていました。それを敷くと、寒い冬もちょっと寒々しい感じから、暖かい感じに。

次に写真を UPするときは、敷いた状態にします。

 

今日は、庭を散策していると、霜に持ち上げられてしまった球根が三つ。

植えたチューリップの球根が、霜に土が持ち上げられて、一緒に土から飛び出していました。もっと深く埋めるべきであったと反省。植え直しました。

 

師走。今週は忘年会もあり。年の瀬が近づいてまいりました。

ヨーガで体調を調えて、年の瀬を迎えましょう。

 

        お知らせ

 

2018年12月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   12/20(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   12/20(木)夜、12/21(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/21(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 12/19(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 9/25(火)夜 〜12/18(火)夜 <全8回>

 共立アカデミー(神保町・共立女子大学)での「リラックスヨーガ」クラスが開催中です。

  

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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寒くなりました

12月10日(月)寒くなりました。

確か先週は、「暑い」とか言って、汗かいてました。

すごい寒暖差。寒いと肩が凝りそうです。

「ほぐして、ほぐして」ですね。

 

初雪も降ったようです。

本格的な冬です。

 

いつもは11月ごろから大掃除を少しずつ始めるのに

今年は、まだゼロ。大掃除予定表すら作れていません。

 

障子の張り替えをするので、今日、掃除紙を買いました。

お天気の良い日を選んで、障子の張り替えをする予定です。

 

今月は、冬休みもあるので

スケジュールは、ちょっと立て込んでいて

講義のクラスの準備も前倒し。

ぼ〜〜〜としていてはいけません。

 

友人が上京する予定や忘年会の予定も入っていて

楽しいこともいっぱい。

12月はいつも盛りだくさんです。

クリスマスやお正月の支度もあります。

 

ヒヤシンスの水栽培は、順調に根が伸びて、芽も出てきました。

成長を見守るのが、とても楽しみです。

 

12月もヨーガで心身を調えて

本格的な冬を過ごして参りましょう。

 

        お知らせ

 

2018年12月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

   12/11(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   12/12(水)夜、12/13(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 12/13(木)夜、12/14(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/20(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   12/20(木)夜、12/21(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/21(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 12/19(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 9/25(火)夜 〜12/18(火)夜 <全8回>

 共立アカデミー(神保町・共立女子大学)での「リラックスヨーガ」クラスが開催中です。

  

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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12月です

昨日のブログでやっと終わった旅の記録。

それなのになぜか(つづく)と書いてしまった私です。

今、(完)と直しました。注意散漫でした。

 

旅の記録は、11月あたまのことでしたが、すでに暦は12月。

昨日は、なぜか南風が吹いて、「暑い!」と汗かいていました。

不思議な気候です。

 

旅の記録を書いているうちに、リアルタイムでは1ヶ月が過ぎて

色々なことがありました。

 

麻布のお寺ヨーガクラスには、20年ぶりぐらいの方がいらしてくださいました。実はその方は、私がその頃ヨーガを教えていた方のお嬢さんで、その方の逗子のお宅で、ヨーガクラスを開催してもらっていたのでした。

私は、20年前頃は逗子や横浜の六浦というところに住んでいて、その頃は、東京や横浜以外で、逗子や六浦でヨーガを教えていたのです。そのお嬢さんの突然のご登場で、忘れていた記憶が、いろいろよみがえり、懐かしく思いました。

 

あの頃、逗子や六浦のヨーガクラスの生徒さんたちは、皆さん、私より年上で、とても親切にいろいろお世話してくださいました。順番に生徒さんの家で、食事会やお茶会をしていただいたり、私の自宅も近かったので、食事会やお茶会を私が催したり、お宅訪問みたいで楽しかったのです。

 

逗子の披露山に住んでいらした生徒さんは、「月下美人」が咲いた時に、クラスの皆さんを自宅に招待してくれて、見事な月下美人を鑑賞することができました。

 

20年も経つと、もうすでに他界された方もおられるので、寂しい気持ちにもなります。

 

それでも、年月を経て、なお繋がっているご縁を感じるとき、そのとき終わってしまったかのように感じることでさえ、ずっ〜と後になって、終わってしまったわけではなかったを気付かされることもあるのだなあと思います。

 

それも20年前は、HPでクラスの告知をするということもしていなかったわけで、今は、20年ぶりに私のことを思い出してくださった方も、すぐに連絡が取れるという便利なツールがあることで、すぐに繋がれるということになっているのだなあ、と思います。

 

麻布のお寺のご住職と私が初めてお会いしたのは、35年前ですから、長〜いご縁ということになります。もちろんそのときは、ご住職も私も、やがてそのお寺で私のヨーガクラスを開催することになるとは、まったく予想していなかったことであります。

そう考えると、不思議です。

 

そんなことを感じた11月の麻布のお寺ヨーガでありました。

 

         お知らせ

 

2018年12月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 12/6(木)午前中『マントラヨーガ』

 12/6(木)夜、12/7(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/7(金)夜『アサンガヨーガ』

   12/11(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   12/12(水)夜、12/13(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 12/13(木)夜、12/14(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/20(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   12/20(木)夜、12/21(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/21(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 12/19(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 9/25(火)夜 〜12/18(火)夜 <全8回>

 共立アカデミー(神保町・共立女子大学)での「リラックスヨーガ」クラスが開催中です。

  

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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姫路〜神戸〜徳島の旅(23)

11月6日(火)13:40 大塚国際美術館の鑑賞を終えて

タクシーでルネサンスリゾート・ナルトホテルへ戻りました。

 

 

海の見えるホテルのカフェで、ランチ。

 

 

淡路のフルーツトマトを使ったパスタです。

ホテルのショプでお土産など買って

ホテルのロビーのソファーで、15:00の神戸行きのバスを待ちました。

 

 

15:00発の高速バスに乗って、淡路島へ。

淡路島のサービスエリアでトイレ休憩。

淡路島のお土産など買って、外に出ると、なんと観覧車が・・・

 

 

淡路島のサービスエリアに隣接する大観覧車。

『え〜〜〜、乗りたい〜〜〜』

と観覧車好きの心の叫び。けれど時間がなくて断念。残念です。

 

 

瀬戸内海を見ながらの観覧車。気持ち良さそうです。

 

 

後ろ髪を引かれながら、淡路島をバスが離れていきます。

 

時間通りにバスは神戸駅に到着しました。

神戸駅から新大阪駅へ、電車で向かいます。

新大阪駅で、駅弁とお茶を買って新幹線のぞみで東京へ。

 

二泊三日の姫路〜神戸〜徳島の楽しい旅は終了しました。

お疲れさまでした。(完)

 

         お知らせ

 

2018年12月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 12/5(水)夜、12/6(木)午前中『マントラヨーガ』

 12/6(木)夜、12/7(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/7(金)夜『アサンガヨーガ』

   12/11(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   12/12(水)夜、12/13(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 12/13(木)夜、12/14(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/20(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   12/20(木)夜、12/21(金)午後『リラックスヨーガ』

   12/21(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 12/19(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 9/25(火)夜 〜12/18(火)夜 <全8回>

 共立アカデミー(神保町・共立女子大学)での「リラックスヨーガ」クラスが開催中です。

  

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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