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化石のような（蓮の華のドライフラワー）



　昨日は朝から雨模様の寒い冬日の日曜日でした。父の弟である叔父の３回忌の法事があり、菩提寺であるお寺に行きました。叔父の法事ではいつも『びっくりパフェ』な出来事があって、『オヨヨ』とのけぞることもありますが、それは神聖なご法事ですから、真面目に取り組みます。
「人生ははかなくあっという間だなあ〜」
とお経を聴きながら考えていました。

　今日は久しぶりに朝、日差しがあり、青空も見えます。春の花壇では黄色いミニ水仙が咲き、紫のムスカリが咲き、ピンクや白のヒヤシンスも咲き始めました。

　玄関に飾っている蓮の華のドライフラワーはまるで化石のように、時の流れを止めているかのように見えます。親戚が集まる法事もだんだん高齢化が進み、５０年もすれば、ここに集っているすべての人が、もうこの世には存在しないのだな〜、と思っていました。

　そんな諸行無常を感じるご法事ではありますが、今日はまた日常生活に戻っています。アサンガヨーガクティで出すお菓子を兄嫁に出したら
「これは恐竜の足跡のイメージ？」
と言われ
「ええっ〜〜〜、これはチューリップをイメージしたのだけれど・・・」

『恐竜かあ〜〜〜』
恐竜も絶滅したんだしな〜〜、『ゴ〜〜〜〜〜ン』とお寺の鐘がなるように諸行無常の響きがまたしてもこの身を包みます。でも気を取り直して今週も頑張りましょう。気持ちが化石にならないように。

　 　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　今月のアサンガヨーガクティは
　３／９（火）午後、夜『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）日常生活をヨーガ的に生きるための智慧と瞑想法を学びます。
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）のクラスがあります。調氣法はエネルギーに満ち、集中力を高め、煩悩（悩みの原因）を取り除くことが出来ます。
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）クラス参加者受付中です。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。

　麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。

　春期４月からのヨーガクラスの募集も始まっておりますので、HPにてご確認ください。

　それではご参加お待ちいたしております。
　

ん？



　「ん？」先週驚いたこと。

　木曜日の日の『リラックスヨーガ』のクラス終了後、ヨーガの生徒さんが
「これに先生の本が出ていました〜」
「ん？」
と手渡されたチラシは『大地を守る会』という有機野菜などを扱う宅配便のチラシで、本の注文を受ける注文表でした。そこに絵本やエコや役立つ生活本などが写真入りで紹介されているのですが、その中に私の『こころのヨーガ』の本も入っていたのです。家では『ポラン広場』という違う有機野菜の宅配便をとっているのですが、『大地を守る会』もとっていたことがあって、びっくり。知らないうちに『こころのヨーガ』の本も宅配で知らないお宅に有機野菜と一緒に届けられていたりしているのかな〜〜と思うと、不思議な気持ちです。まあ、ヨーガもオーガニックでエコですから『こころのヨーガ』の本もそれらのリストに加えてもらえたのかも知れません。とても嬉しいです。

　以前、兄が大きな東京の本屋さんで『こころのヨーガ』の２０１０年１月１日発行の２刷りになっている本を見つけて
「目立つように場所を移動しておいたから」
と電話で言われて
「ん？」
「そんな〜〜〜書店員さんでもないのに〜〜〜、まずいでしょう〜〜〜」
と思いましたが、２０１０年１月１日は満月で、アノニマスタジオはいつも満月に本を発行しているので、初版は２００８年９月１５日の満月で、月好きの私としては、とても嬉しいです。しかも正方形ですし。

　話しは戻って、うちゅうのエスラジさんは有機野菜の宅配にはとても詳しく、色々試してもいるので、電話で
「あのね〜〜。大地を守る会の書籍の注文表に『こころのヨーガ』の本も載っていまして〜〜」
と言うと、なんとなく鼻声のうちゅうのエスラジさんは花粉症らしく
「ふ〜〜〜ん」
と言ってから、しばらく沈黙。なんて言うのかな？と待っていると
「じゃあ、鼻がたれてきたから」
「ん？」
終了〜〜〜〜〜。

　というわけで、「ん？」にも色々ありますが、平常心で参りたいと思います。

 　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　今週のアサンガヨーガクティは
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）のクラスがあります。調氣法はエネルギーに満ち、煩悩（悩みの原因）を取り除くことが出来ます。
　３／９（火）午後、夜『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）クラス参加者受付中です。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。

　ご参加お待ちいたしております。
　


晴れています（踏み石に映る日差し／しかも■）



　今日はとてもいいお天気で、朝から２回お洗濯しました。日差しが降り注いでいます。気持ちもすっかり明るくなってしまいます。

　今週は水曜日夜に『マントラヨーガ』のクラスがあって「オームナモーナーラーヤナーヤ」というマントラを皆で１０８回唱えて、善と思いやりに満ちた調和の波動になって、唱え終わったあとは集中したことで心の混乱がはらわれ、みんなとってもすっきりしていました。恐るべし、マントラの威力。『マントラヨーガ』はとっても楽しいです。

　そして木曜日午前中には『サハジヨーガ』のクラスがあり、久しぶりの方もいらしていただいて、楽しい時間を過ごしました。非常にやさしい入門のプラーナーヤーマ（調氣法）７種類を実践しましたが、やさしいながらも色々な気づきがあり、それぞれの感想を聴いていると、とても興味深く勉強になります。
「おお〜〜、そういうことに気づきましたか？」
「やってみて今、自分に必要だったのは呼吸法だったんだと気づきました」
「簡単なことでも普段していないことで、難しい、出来ていないことがわかりました」
などなど。

　お茶の時間では意外なところで大爆笑。
　手作りのジンジャーハニークッキーをお出ししたところ、天使の型で抜いたクッキーなのですが
「今日は天使ではなくジンジャーハニーマンです」
と言ったら
『あれっ？』
　ジンジャーハニーマンの頭のところに毛が１本。それはショウガのすりおろしをそのままクッキーに練り込んであるので、ショウガの繊維が頭のところから出ていてまるで金髪の髪の毛が１本シュッと生えているようになっていて、偶然ですがおもしろいのです。
「ああ〜〜〜本当だ〜〜。髪の毛生えてる〜〜。かわいい〜〜」
とみんなで笑ったあと
「あっ、私のジンジャーマンは脇毛が〜〜〜〜」
「ええ〜〜〜〜〜っ？脇毛〜〜〜？」
みんな大爆笑。すると
「ああ〜〜〜私のジンジャーマンは耳毛が〜〜〜〜」
「はれ〜〜〜〜。耳毛も〜〜〜〜。本当だ〜〜〜〜」
涙流して笑っている人も。

　はーーーー。色々気づきのあるヨーガクラスでした。パチパチパチ。

　今日はお天気も良く、春のようにポカポカです。それでは楽しい春の一日を。

　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　来週のアサンガヨーガクティは
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）のクラスがあります。調氣法はエネルギーに満ち、煩悩（悩みの原因）を取り除くことが出来ます。
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）クラス参加者受付中です。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。

　ヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。　
　

■■■



　■正方形好きの私は、家の至るところに正方形が存在するため、それを眺めてはニンマリしています。正方形を塗りつぶしていく絵画も描き始めると止まらなくなるので、危険ですが、５月の美術展に合わせて、題材と構成は頭の中では決定し、あとは作業を始めるのみとなっています。

　写真は玄関の■正方形で季節、時間帯によって外の風景の色彩が変わるのにともなってガラスの色が微妙に変化し、それを眺めているのがとても好きです。

　先月はヨーガのクラスで「こころの集中」について講義し、実践もして来ましたが、集中はいざ、集中しようとすると、かえって難しかったりします。でもとても好きな集中出来る作業などをしていると、外の世界は消えて、何時間もその作業に没頭していた自分にあとから気がついたりします。我を忘れて集中出来る、没頭出来ることがあるのは、幸せなことだと感じます。それでないと時の流れに流されて、虚無感に包まれてしまうからです。

　今日もお天気はどんよりした曇り。虚無感に包まれそうな天候ですが、今日は『リラックスヨーガ』のクラスがありますから、体をほぐしてリラックスすることで、右脳（感覚脳）が活性化して、気持ちも元気にワクワクして生きて行くことが出来ます。ぜひ『リラックスヨーガ』もお体験下さい。

　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　今週アサンガヨーガクティで、３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）のクラスがあります。調氣法はエネルギーに満ち、煩悩（悩みの原因）を取り除くことが出来ます。ぜひご参加ください。
　
   ３／１０（水）夜『サハジヨーガ』
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）クラス参加者受付中です。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。ご参加お待ちしています。


香る水仙



　シャンティボタニカルガーデン（平和の庭）に咲いた白い水仙です。とてもいい香りがします。今日はどんよりした曇りです。でも気持ちまで曇らせないように、姿勢を正して呼吸を調えて瞑想します。とても落ち着いた静かな日です。

　昨日の夜は満月で美しい月夜でした。ドビッシーの『月の光』をピアノで弾いて、練習していましたが、なかなか月の光の美しさを表現出来るまでは遠い道のりです。

　３月の庭を散策していると色々な発見があります。ふきのとうが育っているし、黄色いミニ水仙も咲き始めています。紫色のムスカリも少しずつ大きくなりつつあります。冬の寂しかったシャンティボタニカルガーデンに色彩が加わり始め、徐々に華やぎ始めています。黄色いミモザも色づいて来ています。ヒヤシンスもピンク、紫、ブルー、白のつぼみが出て来ています。咲きそろっていくのがとても楽しみです。お天気がよくなって、日照も十分花に降り注がれれば、一斉に春の庭に変化するでしょう。

　人生に何も変化がないような日々であっても、季節の変化は、小さな散策による新しい発見をもたらしてくれます。ヨーガも日々の実践により、自分の本質と変革を気づかせてくれます。

　　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　３月のアサンガヨーガクティでは
　３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）クラス参加者募集中です。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。

　ヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、春を迎える３月、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。　


冬に逆戻り？（マフラー）



　先週春一番が吹いて、冬も終わりかとマフラーをお洗濯して仕舞おうと思ったら、また使うことになってしまいました。
「春が来た〜〜〜」
と喜ぶのは早とちりでした。
　今日は朝から大粒の雪が舞っています。先週冬の間使っていた湯たんぽも仕舞ったのに、昨日また使ってしまいました。今日の雪は名残り雪でしょうか？寒さは和らいでいますが、今日は庭も畑も作業は出来ないので、雪が舞っているのを穀物コーヒーを飲みながら眺めています。
　
　ずっと静かに雪を眺めていると、やがて雪は雨に変わっていきます。そんな風に季節は冬から春へと移ろって行くのでしょう。

　今日で２月も終わりです。

　今日は５月の美術の展覧会の作品の構想を練り、ヨーガの連載原稿のイラストを仕上げ、ピアノの練習や春マフラーの編み物、『ヨーガスートラ』の解説など、色々やることがいっぱいです。のんびり雪を眺めている場合ではありません。

　でもやっぱり日曜日は気持ちのんびりしたいですね〜〜。

　それでは、２月最後の日曜日をお楽しみ下さい。

　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　３月のアサンガヨーガクティの
　３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）ご参加いただけます。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。

　ヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、春を迎える３月、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。

　

ムスカリさん第一号



　春の庭にムスカリさんの第一号が姿を現しました。まだ、完全な花になってはいなくって、発育途上です。

　今日は『南風？』と感じる暖かい風が吹いていました。

　昨日夜と今日の午前中に麻布のお寺での『自己を知るヨーガ』と『こころのヨーガ』のクラスがあって、お寺への道のりも帰り道も寒くなかったので「春が来たな〜」と感じました。気持ちも暖かく、風も気持ちよく、体もほぐれました。

　風を受けていると
「ああ〜〜自由だな〜〜」
と感じます。
「ああ〜〜風のように自由だ〜〜〜」
とヨーガをしたあとだったせいもあって、体と心、気持ちがほぐれていました。今日は呼吸法（調氣法）の練習をしたので、体は胸と肩が十分に開いて、呼吸もお腹、胸、肩と使って存分に呼吸したので、心が深く安定したのだと思われます。体と心の中が風で洗われた感じです。氣も十分に満ちています。

　ヨーガをすると何もなくても
「満たされているな〜〜」
と感じられます。氣が満ちるからなのでしょうか？自分そのもので、あるがままで満たされます。
　風を受けているだけで
「有り難いな〜〜〜」
と思えるのです。

　今日は午前中は『こころのヨーガ』でこころのエクササイズしたので、午後は少し体のエクササイズもして夜は『リラックスヨーガ』でリラックスして、今日一日を終えたいと思います。

　　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　次回の麻布のお寺のヨーガ３／３１夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』クラスと４／１午前中『こころのヨーガ』クラスがございます。


　３月のアサンガヨーガクティの
　３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／２４（水）夜　３／２５（木）午前中『ナーダヨーガ』（春のラーガを聴く音の瞑想）

　は、ご参加いただけます。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　それではヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、春めいて来ましたから、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。
　

庭先の春（ふきのとう）



　昨日、踏んづけてしまった春は『ふきのとう』で、写真は庭先に芽生えて来ている春『ふきのとう』の赤ちゃんの写真です。まだ摘み取るには小さいです。昨日踏みつけてしまった『ふきのとう』さんは、コロさんが今朝お味噌汁に入れて食べたとのこと。庭先の春はコロさんのお腹の中に収まってしまいました。

　でも確実に春は近づいています。今日は外の景色の見た目も春のように、春霞のような空気。もしや花粉も飛んでいるのでしょうか？

　春が来ると決まって思い出すお話（実話）。

　ある学校の入学試験で
「氷が溶けると何になるでしょう？」
という質問が出て、正解は
「水」
ですが、北海道から来た子が一人いて、その子の答えは
「春になります」
で、もちろん理科の試験なので、不正解になったらしいのですが、なんか心なごんじゃうお話です。

　今日はのんびり春を楽しみます。ヨーガ哲学の勉強などしつつ、人生について考えます。春はやっぱり気持ちが前向きになってきますね。色々やる気に満ちて来ます。けれど、本当に大切なことだけを自分の中で深めていきたいと思います。何も持っていなくても自由と精神的な探求があれば、それでいいと思えるのです。そんなふうにのんびりしていると

「畑の耕しがありますよ〜」
とうちゅうのエスラジさんの声がします。のんびりもしてられませんね〜〜。

　でもとりあえず、ゆっくりお茶でも飲んで、な〜〜んにもない広い空を眺めます。そして気持ちをどこまでも解放していきます。

　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　今週は麻布のお寺のヨーガ２／２４夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』と２／２５午前中『こころのヨーガ』ございます。『こころのヨーガ』クラスは空きがありますのでご参加いただけます。

　３月のアサンガヨーガクティの
　３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）

　は空きがありますのでご参加いただけます。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　それではヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、春めいて来ましたから、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。

　


レモン・夏みかんケーキ（ヨーギックダイエット120）



　先週作ったレモン・夏みかんケーキ。初めて作ってみましたが、なかなか美味しく出来てしまったようで、大好評パチパチパチ。

　無農薬レモンの皮と夏みかんの皮を両方すり降ろして作ったのが良かったのかも〜。思いつきの偶然ですが。中央が凹んだのは、なぜ？っていう感じではありますが。

　生地（発酵バターとサワークリームと国産地粉）にはたくさんのレモンの皮と夏みかんの皮が混ざっています。焼いたケーキの上からレモン汁と粉砂糖で作ったシロップがたっぷりかかっています。それでしっとりしたパウウンドケーキになりました。

　柑橘系の香りが・・・・いっぱいで、爽やかなお菓子です。

　今日は暖かくなると天気予報で言っていましたが、？？？。

「春はどうしたかな？」
と思ったら、ワタクシ、春を踏んづけていました。

『あれっ？』
コロさんの家の玄関の前で、足の下にモコッとした感触が。
『何か踏んだ〜』
と飛び退いたら、そこには小さな蕗の薹（ふきのとう）が。
「あ〜〜〜。春を踏んづけちゃった〜〜」
というとコロさんが笑って
「あら〜〜〜、さっき庭でとったふきのとうよ〜」
コロさん一つ玄関の前で落としていたのでした。

　庭には確実に春がやって来ていました。今日は平成２２年２月２２日で、親父ギャグを封印した私は、平静を装いながらもニンマリします。

　そして昨日知りたいと思っていたことの答えが、今日、すぐに目の前にあらわれ、
「もう、見つかっちゃた〜」
とニンマリ。ヨーガはいつでもすぐに答えを引き寄せてくれるのです。直感もよくなるので
『おっ。こんなところに答えが〜』
と気づいてしまうのです。有り難いですね。

　それではこころのエクササイズも引き続き実践していきましょう。

　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　今週は麻布のお寺のヨーガ２／２４夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』と２／２５午前中『こころのヨーガ』ございます。

　来月３月のアサンガヨーガクティの
　３／３（水）夜『マントラヨーガ』（マントラの響きに癒されるクラス）
　３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）

　は空きがありますのでご参加いただけます。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスも単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　それではヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、春めいて来ましたから、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。

　

ぽんかんクッキー（ヨーギックダイエット119）



　冬の寒さの中にも日差しの中にそこはかとなく春の香りがしてくるようなそんな日々。梅が咲いたという便りも届いています。
「春は嬉しいな〜〜」

　夏みかんを頂いたので、夏みかんクッキーを作ったら、頂いたレモンで作ったレモンケーキのすぐ後に焼いたため、オーブンがかなり熱くなっていて、黒こげに。ショック。一瞬クッキースランプに陥りましたが、次の日、気を取り直して、いただいたポンカンでクッキーを作ってみました。落ち込んでも次の日に立ち直る私です。

　それで、イメージとしてはロウバイの花。黄色い梅のような花の形にしてみました。クッキー作りは、食べることに興味がない私にとっては、創作アートのようなもので、クッキー作りへの過程は、まず、手にした（そこにある）材料をじっと見つめて、イメージが沸くのを待ちます。それは一瞬のことで、その材料を使ってのクッキーということになります。そしてそれがどういう色かで、形、イメージを描きます。今回は夏みかんだったので、黄色なのでロウバイをイメージして形は梅型にしました。夏みかんクッキーは残念ながらこげてしまったので、翌日、ポンカンを目にして、同じものを作ってみました。

　材料は国産地粉、アーモンドパウダー、きび砂糖、無農薬のポンカンの皮のすり降ろし、そしてポンカンの絞り汁、紅花油少しのヘルシークッキーです。

　初めて作った思いつきクッキーですが、これが意外に大好評で
「香るね〜〜〜」
「あとからすごく香ってくる〜〜」
「お〜い〜し〜」
と。

　やりました。作り直したかいもあったというものです。やっぱり「失敗は成功の母」ということでしょうか。

　今日も日差しが明るく輝いています。今日は小冊子に連載しているヨーガの原稿書きを終えて、部屋のかたづけなどして、環境を調えて、のんびり一人でヨーガの実践をしたいと思います。でもお天気もいいので、ちょっと外へお出かけしたいですね。

　それでは、楽しい日曜日を！

　
　　　　　　　　　　　　　お知らせ

　今週は麻布のお寺のヨーガ２／２４夜『マントラ瞑想』『自己を知るヨーガ』と２／２５午前中『こころのヨーガ』ございます。

　来月３月のアサンガヨーガクティの
　３／３（水）夜『マントラヨーガ』（マントラの響きに癒されるクラス）
　３／４（木）午前中『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）
　３／９（火）午後『ラージャヨーガ』（心理的ヨーガ）
　３／１０（水）夜『サハジヨーガ』（やさしい入門調氣法）

　は空きがありますのでご参加いただけます。

　スタジオOHANA『リラックスヨーガ』下高井戸『本應寺』ヨーガクラスは単発受講出来ます。品川健康センターの土曜昼『ヨーガでリラックス』クラスは４月からのクラスが現在お申し込みを受け付けています。

　それではヨーガは春に始めるのがよいとされていますので、春めいて来ましたから、ぜひクラスにご参加ください。お待ちいたしております。
　

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