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じっせん こころのヨーガ

新刊本「じっせん こころのヨーガ」

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チベットのお土産

 

今月から始まった『バガヴァット・ギーター』クラスに

浜松から参加してくださった生徒さんがいて

その方がチベットに行ってらして、そのお土産を頂きました。

なんともチベット的?な箱。

けれどその文字には日本語のひらがなが・・・・???

なんとも不思議な雰囲気の箱です。

 

箱を開くと

これまた、すごくチベット的な真っ黄色に光り輝く布が貼られていて

その中に真っ黄色の巾着が・・・

 

 

黄色というか金色というか、その巾着袋の中には

 

 

素敵なペンダントが・・・

チベット文字で「オーム」。

まわりのブルーの色も素敵です。

 

 

チベットでは、各所で祈りを捧げていらしたということです。

「チベットは高所で、空気が薄いので、大変でしたが

ヨーガをやっていたので、よかったと思いました。

五体投地している人を見て、ヨーガの太陽礼拝みたいだなと

思いました。」

と、おっしゃられていました。

 

次回は、「太陽礼拝のマントラ」を唱えるマントラヨーガクラスに

また浜松からご参加の予定ということで

遠くから、わざわざ来ていただけることをとても嬉しく思っています。

 

今日は、日差しも暖かい冬の日です。

素敵な冬の日を!

 

        お知らせ

 

新刊『ことばのヨーガ』は

ブックファースト新宿店さんでフェア開催中です。

レジ前の棚に大きく展開中!

 

 

青山ブックセンターでも、フェア開催中です。

 

 

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。

 

 


ブックファースト新宿にてフェア始まりました

 

ブックファースト新宿店さんにて

『ことばのヨーガ』の本のフェアが始まりました。

レジ前の棚に大きく展開されているそうです。

デザイナーさんがB1の大きなポスターを作ってくださって

上段に飾られています。

素敵なイラストのボードもたくさん配置されています。

お近くの方はぜひ!ご覧ください。

 

青山ブックセンター本店さんでもフェアが開催されています。

 

 

こちらにお近くの方は、お勧め本14冊もコメントとともにご覧下さい。

 

それでは、素敵な週末を!

 

        お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。

 


『バガヴァッド・ギーター』クラス始まりました

 

今月から、新しく始まるクラスが2つあって

そのひとつ『バガヴァッド・ギーター』クラスが

今週火曜日の午後と夜にありました。

 

なるべく、理解しやすいように、色々な文献をあたり

参考にして、可愛い絵のプリントも用意しました。

 

不思議な物語(神話)の話を、楽しく話して

難しいという拒絶反応を取り払います。

 

講義のクラスは、内容が難しくなると

眠くなってしまうので、注意が必要ですが

とりあえず、火曜日のクラスは

みんな、「え〜〜〜〜〜!」とか「へえ〜〜〜〜〜」とか

ちょっと笑いが出たり、驚いたり、そういうこと、

と思ったりしていただけたようで

少なくとも居眠りする人はいませんでした。

 

今回は、『バガヴァッド・ギーター』の成り立ちを

お話ししましたが、今後は少しずつヨーガ的に生きることを

それぞれの人生と照らし合わせながら

学んでいきたいと思います。

 

そして、今月から始まるもうひとつのクラス。

『ヨーガ・スートラ』のクラスは、第4週の木曜午前中と金曜夜です。

『ヨーガ・スートラ』(心理的ヨーガの教<経>典)を

第1歩から、詳しく、わかりやすく、楽しく学んでいきます。

『ヨーガ・スートラ』のチャンティング(詠唱)にもチャレンジします。

 

新しい年が始まって、新しいことを始めるのは

ちょっとドキドキ、ワクワクします。

新しいクラスが始まることで、お休みのときは

その準備をずっとしなければならない事態で、大変と言えば大変ですが

きっと、私の中でも、新しい発見やヨーガを深めていくことが

できるのではないかと、すごく期待しています。

 

 

さて、新刊『ことばのヨーガ』は、明日から

ブックファースト新宿で、フェアが始まるそうです。

『ことばのヨーガ』の本のデザイナーさんが

B1のポスターを作ってくださったそうです。

お近くの方は、ぜひ、ご覧ください。

 

        お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。


ジグソーパズル

 

クリスマスにプレゼントしたジグソーパズルを84歳コロさんは

ボケ防止のためにやっていますが、やりすぎると目が痛くなるようで

果たして「良いのか悪いのか」・・・

 

でもジグソーパズルは、楽しいです。

ゴッホの「夜のカフェテリア」の次に完成したのが

セザンヌの「りんごとオレンジ」。

果物の立体感と色の鮮やかさが素敵です。

 

昨日から挑戦中なのが

グスタフ・クリムトの「水蛇」

 

 

縦長の絵です。

私は、クリムトが好きなので

ちょっと、はまりそうですが

そこは、我慢して・・・

出来上がりはこうなる予定。

 

 

文様のような模様が素敵です。

色もシック。着物の帯のような色。

 

ゴッホの「夜のカフェテリア」は165ピース。

セザンヌの「りんごとオレンジ」は300ピース。

そして、このクリムトの「水蛇」が460ピース。

レベル上がっています。

 

今日は、成人の日。祝日です。

今週の新しいヨーガクラスの準備も終了し

午後は、読書とピアノの練習。

エクササイズもして、心身を調えます。

 

冬型のお天気となって

寒い日々が続きますが

新しい年、新しいことにも挑戦し

楽しい日々を!

 

       お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   1/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。

 


『ことばのヨーガ』発見情報

 

うちゅうのエスラジさんが、新宿の紀伊国屋本店で

『ことばのヨーガ』の本が平積みになっているのを

発見したと、写真を撮って来てくれました。

書店さんに「写真を撮ってもいいでしょうか?」

とお聞きして、 OKを頂いて撮ったそうです。

 

先週は、ヨーガクラスも始まり

生徒さんから、本の発見情報のご報告がありました。

 

青山ブックセンター本店で買ってくださった生徒さんが1名。

新宿紀伊国屋本店で買ってくださった方が3名。

新宿西口ブックファーストで買ってくださった方が1名。

大森ブックファーストで買ってくださった方が1名。

東京駅丸の内北口の丸善で買ってくださった方が1名。

アマゾン、楽天で買ってくださった方、多数。

 

金曜日に下高井戸のお寺の瞑想会に行ったら

尼僧さんが10冊も本を買ってくれていました。

 

皆さま、有難うございました。本にサインもさせて頂きました。

 

本屋さんで、棚に差さってしまうと、とても小さな本なので

見つけにくいかもしれません。

また、本が置いてある場所が、ヨーガコーナーではなく

思想、哲学、精神世界などのコーナーの場合もありますので

見つけにくいかもしれませんが

本屋さんの検索機で調べていただけると

本の居場所が突きとめられるかと思います。

 

お手数をおかけいたしますが、よろしくお願いいたします。

 

今日は、雨の日曜日になりました。

読書日和ですが

私は、今月から始まる

『バガヴァット・ギーター』クラスと『ヨーガ・スートラ』クラスの

準備をしていました。とても静かで落ち着いた一日です。

 

それでは、素敵な連休を!

 

       お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   1/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。

 


カフェで一服

 

木曜日に本屋さん巡りをしたあと、表参道のスパイラルに入っている

callというショップ内のカフェ「家と庭」でお茶にしました。

ヨーガの生徒さんが、そこのショップでお仕事されているので

『いらっしゃるかなあ』と覗いてみたら、お仕事されていました。

 

カフェで、林檎ジュースとハーブティーと紅茶のスコーンを

頂いて、どれもとても美味しくて、ホッと一息、のんびりします。

カフェの天井がドーム状になっていて、ミナ ペルホネンの布が

貼ってあります。説明していただいてわかりました。

 

 

ショップの壁も、ミナ ペルホネンのタンバリンのデザインのタイル。

色も質感も落ち着いていて素敵です。

 

カフェでのんびりしてから

生徒さんがお店を案内してくれました。

素敵なお洋服や食器。体によさそうな食品もあって

ちょっとお買い物もして、楽しい優雅な時間を過ごしました。

 

 

エレベーターホールのところの壁にも素敵な美術品。

 

 

その上下左右の壁には、ミナ ペルホネンのタンバリンのタイル。

素敵な空間でした。

 

昨日からアサンガヨーガクティのクラスが始まって

やはり、みなさんと一緒にヨーガを実践するのは

とても嬉しいです。

「今年のヨーガクラスも始まった〜〜〜」という実感。

 

それでは、今年もヨーガクラスにてお待ちしています。

   どうぞ、よろしくお願い申し上げます。

 

       お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

   1/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



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本屋さん巡り

 

昨日、本屋さん巡りをしてみました。

うちゅうのエスラジさんが

「丸ビルの35階にあるマンゴツリーのビュッフェが食べたい」

ということで、眺めのいいタイ料理のレストランでお昼にしました。

 

それから、丸の内北口にある丸善に行きました。

5階(たぶん)の思想のヨーガの棚に

『ことばのヨーガ』は、面陳で置いてありました。

『こころのヨーガ』と『じっせんこころのヨーガ』は

2階(たぶん)の健康のヨーガコーナーに平積みで置いてありました。

 

それから歩いて有楽町へ。

有楽町の無印良品には

『こころのヨーガ』と『じっせんこころのヨーガ』が置いてありました。

 

そこから、新宿へ。

新宿西口のブックファースト本店には

『ことばのヨーガ』が面陳で置いてあって

その隣に、『こころのヨーガ』と『じっせんこころのヨーガ』が

棚差しで置いてありました。

 

それから原宿に行ってクレヨンハウスへ

そこでは2017年・新年にお勧めの本として

『ことばのヨーガ』と『こころのヨーガ』そして

『じっせんこころのヨーガ』が仲良く面陳で並んでいました。

有り難いです。

 

そして、表参道の青山ブックセンターへ。

そこでは『ことばのヨーガ』の本の発売記念のフェアーが

展開されていて、私のコメントつきのお勧めの本・14冊も並び

本のページと井上リエさんの挿画がパネルになって展示されていました。

『こころのヨーガ』と『じっせんこころのヨーガ』も一緒に並んでいました。

 

そうして、本屋さん巡りを終えて

外に出ると、あたりはすっかり暗くなっていました。

 

       お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

 

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 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 1/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
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青山ブックセンターでフェア始まりました。

昨日、青山ブックセンター本店のHPにお知らせが出ました。

http://www.aoyamabc.jp/fair/

 

【フェア】赤根彰子さん『ことばのヨーガ』(アノニマ・スタジオ) の刊行を記念してフェアを実施しています。赤根さんに「言葉」でつながるをテーマに選書とコメントをいただきました!ぜひご覧ください。(長澤)

 

お近くの方は、ぜひ、足を運んでみてください。

 

さて、明日から今年のヨーガクラスはスタートとなります。

明日は、アサンガヨーガクティにて

午後から『リラックスヨーガ』クラス

夜は『アサンガヨーガ』クラスがあります。

そして土曜日は新子安の『シニアーズヨーガ』クラス

午後はコナミ本店での『ヨーガ』クラスがあります。

 

今年最初のヨーガクラスに、今年の目標とともに

ご参加お待ちいたしております。

 

       お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 1/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



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 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
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酉年を楽しみましょう!

 

新刊『ことばのヨーガ』の装画と挿画を描いてくださった

井上リエさんから、年賀状が届きました。♪春きらきらDocomo_kao12!!

酉年にふさわしい素敵な年賀状です。鳥鳥鳥鳥

これも額に入れて、飾っちゃおうっと。嬉しいです。びっくりハート

 

 

今日は、もう1月4日。今年も朝からふざけているわたくし。

 

うちゅうのエスラジさんが作ってくれたそば粉のパンケーキを

『ほ〜〜〜ら、こうなりました〜〜〜』

って、うちゅうのエスラジさんに見せたら、完全無視。

今年も朝からふざけているわたくしとは大違いで

今年もポーカーフェイスを貫くご様子。

『いいのだ、いいのだ。私は楽しく生きるのだ!』

と、自分に言い聞かせて

 

 

『こうもなるのだ〜〜〜』

と、あんずジャムと黒ごまものせて、有り難くいただきます。

 

『酉年だしね』と独り言。

リエさんとは大違いの私の鳥です。

 

と、思ったっところで、閃きました!

今月は「鳥のポーズをしよう!」と。

とってもいいアイデアです。

 

午後からは、いろいろな鳥のポーズを練習。

今年も楽しくなってまいりました。

それでは、酉年をめいっぱい楽しみましょう!

 

       お知らせ

 

   新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

 2017年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 1/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

   1/12(木)夜、1/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/13(金)夜『シャーンティヨーガ』

 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/20(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   1/26(木)夜、1/27(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/27(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。


お正月3日目

 

2017年1月3日(火)お正月3日目です。

 

昨日すでにお正月モードは終了し

気持ちとしては、通常の生活に戻っています。

唯一、通常と違うといえば

ジグソーパズルにちょっとハマっていることでしょうか。

今は、セザンヌの静物画のジグソーパズルをやっていますが

300ピースでも、なかなか難しいです。

半端なく集中してしまい、時間を忘れてしまうので、要注意。

 

 

昨日はおやつにホットケーキを焼きました。

完璧に綺麗に焼けて、ちょっと自分でもびっくり。

牛乳ではなく豆乳で作り、オリーブオイルとシナモン、

干しぶどうをのせて食べました。

バターとメープルシロップの方が美味しい気がしますが

暮れ、お正月は食べ過ぎ注意なので、ヘルシーに。

 

さて、三が日もあっという間に終了です。

さあ〜て、今年も頑張っていきましょう。

 

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 今年1月からは、『バガヴァッド・ギーター』クラスと

 『ヨーガ・スートラ』クラスが、1から始まります。

 

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 1/11(水)夜『マントラヨーガ』

 1/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

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 1/18(水)夜『ヨーガ二ドラー』

 1/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 1/19(木)夜『リラックスヨーガ』

 1/20(金)午前中『着席ヨーガ』

 1/20(金)午後『リラックスヨーガ』

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  1/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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