赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



じっせん こころのヨーガ

新刊本「じっせん こころのヨーガ」

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春のお彼岸

すでに春のお彼岸です。

今年の目標をお正月に立ててから、すでに3ヶ月。

あっという間ですね。

今日は、陽射したっぷり、暖かい朝です。

 

今朝、うちゅうのエスラジさんから

「はい、チーボー」

と呼ばれ、???。

私は、人生で誰からも「チーボー」と呼ばれたことはなく

「なぜ、チーボー?」

と聞くと

「ん、別に」

と、ただニヤリとするだけ。

相変わらず、意味不明です。

 

それからニュースで、16日に

イタリアのエトナ山で火山の爆発的噴火があったと伝えていて

「あ〜〜、大変ですね。富士山が爆発とか、大丈夫かな?」

というと

「あっこさんの爆発はどうかな?」

と言うので

「えっ?なんかそんな兆候ございます?」

と言うと

「ん、別に」

と言ってから

「このジャムは、やっぱり美味しんだよね」

と。

相変わらずの、よくわからない朝です。

 

いつもと同じ服装をしていたら、暑く感じます。

春はかなり、近づいて来た感じ。

今週、開花宣言も出るのでしょうか?

お花見も楽しみですね。

 

それでは、今週の

ヨーガセラピークラスはアレルギー対策です。

花粉症の時期ですから、しっかり予防、ケアーしていきましょう。

ヨーガ・スートラクラスは、スートラそのものの説明に入ります。

「心をどうしたら良いか」をヨーガ・スートラを通して

しっかり、考え、心を調えていきます。

 

ご参加お待ちいたしております。

 

        お知らせ

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 2017年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/22(水)夜『ヨーガセラピー』

   3/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/23(木)夜、3/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/30(木)午前中『単発リラックスヨーガ』

   3/30(木)夜、3/31(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

3/29(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。


松山から

今日は『バガヴァット・ギーター』クラス。

いつも下高井戸のお寺に飛行機でヴュ〜ンと来てくださる

松山からの生徒さんが、今日はアサンガヨーガクティの

『バガヴァット・ギーター』クラスにご参加くださいました。

「面白かったあ〜〜。自分の生活に照らし合わせて

考えられるので、わかりやすかったです」

と言ってくださいました。

 

そして

「これ」とお土産にくださったのが

「殿様ケンチャン俳句ノート」と「みきちゃん俳句手帳」

すごく可愛らしい俳句ノートと俳句手帳。

松山は、正岡子規の出身地で

松山の人たちは、小学校から俳句を作っているそうです。

 

ちょうど、昨日、俳句文法の本を読んでいて

この俳句文法が曲者で、非常にややこしいのです。

ナ行・サ行変格活用をまず覚え

「な・に・ぬ・ぬる・ぬれ・ね」

「せ・し・す・する・すれ・せよ」

そして、カ行・ラ行変格活用を覚え

「こ・き・く・くる・くれ・こ・こよ」

「ら・り・り・る・れ・れ」

それから上一段・下一段活用

「み・み・みる・みる・みれ・みよ」

「け・け・ける・ける・けれ・けよ」

そして、上二段活用

「ぎ・ぎ・ぐ・ぐる・ぐれ・ぎよ」

「い・い・ゆ・ゆる・ゆれ・いよ」

それから、下二段活用

「け・け・く・くる・くれ・けよ」

「て・て・つ・つる・つれ・てよ」

「え・え・ゆ・ゆる・ゆれ・えよ」

などとやっていたら、頭がおかしくなりそうでした。

 

高校時代に古典の時間にマンガ「りぼん」を読んでいたことで

それから古典の先生から「りぼんちゃん」とあだ名をつけられて

ずっと「りぼんちゃん」と呼ばれていたツケが、今頃になって

「け・け・く・くる・くれ・けよ」と。

 

私は古典の俳句文法をやっている場合ではなく

サンスクリット語の『バガヴァット・ギーター』のクラスの準備。

 

結局、先月俳句帳をいただき、そして今日は俳句ノートと

俳句手帳をいただいて、運命は

「俳句もやってね」ということなのか。

今月の俳句のお題、「雛」と「卒業」

俳句ノートには作句メモのページもあるので

作句に取り組んでみましょうかあ〜〜。

 

それでは、その前に

バガヴァット・ギーター夜のクラスです。

ご参加お待ちいたしております。

 

        お知らせ

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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 2017年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 3/15(水)夜、3/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 3/16(木)夜、3/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   3/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/22(水)夜『ヨーガセラピー』

   3/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/23(木)夜、3/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/30(木)午前中『単発リラックスヨーガ』

   3/30(木)夜、3/31(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

3/29(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。

 


ガーデニング・春

 

リビングのヒヤシンスは日々成長しています。

 

 

花が開いたら、花瓶に生けて、球根は庭に埋めます。

 

 

すると翌年、また、花を咲かせてくれます。

 

 

このヒヤシンスは、水栽培で一度咲かせた球根を土に埋めて

庭で、毎年咲いています。ヒヤシンスは庭でも増えていきます。

 

昨日と今日は、庭の草取り。

雑草で隠れていた、チューリップの葉や水仙も目立つようになりました。

今の庭は、ヒヤシンスと黄色のミニ水仙と紫のムスカリの時期で

パンジーとビオラ、白い水仙は終わりに近づいています。

 

昨日も今日も午前中はずっと庭で過ごしました。

花が咲いている庭を眺めていると、全然飽きないのです。

 

昨年秋に種を蒔いた、スイトピーの苗も伸びてきたので

蔓をつたわせる棒をすべてのスイトピーの苗の近くにさします。

 

午前中はガーデニングで午後はヨーガの講義の準備。

今月も来週は「バガヴァッド・ギーター」クラス。

再来週は「ヨーガスートラ」クラスです。

 

三寒四温・今日は寒いですね。

体調を崩している方や精神的に落ち込んでいる方もいらっしゃるようですが

ぜひ、ヨーガの実践にて、心身を調えて、本格的な春を迎える準備を

していただきたいと思います。

 

ガーデニングも準備が大切で

種や球根を土に埋めてから、花が咲くまでは長い時間がかかります。

肥料をあげ、水を注ぎ、雑草を抜き、土を耕し・・・

そして見守り、お祈りし・・・と、労力と時間と思いやりが必要です。

健やかな心身のためにも、同じことが必要です。

 

それでは、春への心身への準備のために

ヨーガクラスのご参加お待ちいたしております。

 

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 2017年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/8(水)夜、3/9(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 3/9(木)夜、3/10(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 3/15(水)夜、3/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 3/16(木)夜、3/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   3/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/22(水)夜『ヨーガセラピー』

   3/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/23(木)夜、3/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/30(木)午前中『単発リラックスヨーガ』

   3/30(木)夜、3/31(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

3/29(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
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リビングの出窓の春

 

水栽培のヒヤシンスが咲いて来ました。

 

今週は雛祭りがありましたが、3月3日はお寺で瞑想会。

 

実は先月の麻布のお寺ヨーガの終了後「雛祭り」でした。

毎年、とても楽しみにしているのですが

お寺には、大きな雛壇があって、それは立派なお雛さまです。

その雛壇を眺めながらの少し早い雛祭り。

ちらし寿司とお吸い物。揚げ物までたくさん用意してくださって

お腹いっぱい、胸いっぱいのお寺ヨーガでした。

 

今年からお寺主催の俳句会もあって

俳句や短歌の話で盛り上がりました。

俳句初心者の私は、今は季語を一つ入れ、言葉を五七五に入れ込む段階。

1月の俳句のお題は「冬の月」

私の俳句の選句の結果は・・・

特選句と並句に選ばれたのが「電線に斬られてふたつ冬の月」

特選句に選ばれたのが「冬の月あとづさりする黒い犬」でした。

 

2月の俳句のお題は「バレンタインデー」と「春」の入った季語です。

今回は切れ字を入れることを意識しました。

結果はこれから・・・。結果は気にせずに、自分の詠みたいことを詠む。

俳句を始めて、いいなと思うことは、日々の生活に敏感になること。

季節の移り変わりや、日常のちょっとした驚きを、鮮明に感じられることです。

 

しかし「バレンタインデー」が季語とは

芭蕉さんや一茶さん、蕪村さんもびっくりですね。

 

いきいきと三月生まる雲の奥 飯田龍太

 

それでは、三月、いきいきと、いきましょう!

 

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 2017年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

   3/8(水)夜、3/9(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 3/9(木)夜、3/10(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 3/15(水)夜、3/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 3/16(木)夜、3/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   3/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/22(水)夜『ヨーガセラピー』

   3/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/23(木)夜、3/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/30(木)午前中『単発リラックスヨーガ』

   3/30(木)夜、3/31(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

3/29(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 



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花粉症対策

 

PCの写真が取り込めなくて、ブログの更新ができなかった1週間。

色々なことがありました。

 

ヨーガは必要なときに必要なものは与えられると云われていますが

今月はその目白押し。

 

一番の気になっているのが「花粉症」でした。

私は「花粉症」は発症していないのですが

花粉が飛んでいるときは、目でも他の感覚器官でも感じるので

発症するのも時間の問題かと「今年はついにデビューしてしまうのか」

と、毎年のように、危機感を持っています。

 

今年は、花粉が飛んでいると、喉がちょっとイガイガして

『あ〜〜〜〜、とうとう〜〜〜』

と思っていたら、ヨーガの生徒さんであり、アロマの専門家の方が

花粉症対策のサプリとお茶を教えてくれました。

薬を飲むことがない私ですが、サプリとお茶ならと早速トライ。

『あらっ、素敵』完全に花粉症対策できています。

それをご報告すると、今度は花粉症ケア1week のハーブティーを

プレゼントしてくれました。

ちょうど、花粉症対策のお茶だけ飲んでいると、正直

『他のお茶も飲みたいですね〜〜』

と思っていたのです。それを察知してのプレゼント。

すごく有り難いです。

 

目薬は他の方の紹介のもので、とても快適だし・・・

喉の炎症を抑える精油も他の方にもらったし・・・

口の中をスッキリするミントの粒もプレゼントされたし・・・

 

『もうダメかあ〜〜〜』

と思っていると、速攻で、皆さんに助けられています。

本当に感謝の毎日です。

 

今日は、何のハーブティーにしようかな?

 

 

「アイブライト」をお気に入りのカップに入れて頂きます。

カップは『ことばのヨーガ』の本の挿画を描いてくださった

井上リエさんの絵が描かれている、カルディーコヒーファームで買ったものです。

 

『ことばのヨーガ』の本は、現在ブックファースト新宿店・

青山ブックセンター本店と六本木店でフェアー開催中です。

 

来月のヨーガセラピークラスは花粉症対策の「アレルギー予防のヨーガ」です。

 

それでは、3月もクラスにてお待ちいたしております。

 

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  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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 2017年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 3/1(水)夜、3/2(木)午前中『マントラヨーガ』

 3/2(木)夜、3/3(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/3(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/8(水)夜、3/9(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 3/9(木)夜、3/10(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 3/15(水)夜、3/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 3/16(木)夜、3/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   3/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/22(水)夜『ヨーガセラピー』

   3/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   3/23(木)夜、3/24(金)午後『リラックスヨーガ』

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   3/30(木)午前中『単発リラックスヨーガ』

   3/30(木)夜、3/31(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

3/29(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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春一番

 

昨日は春一番が吹いてびっくり。

もう春なのですね。

忙しくしているうちに季節がどんどん過ぎていきます。

バレンタインデーにチョコレートももらっちゃいました。

嬉しいです。

そして、俳句を始めたと知った方が、なんと

鳩居堂で素敵な「俳句帳」を買ってきてくださって

素敵過ぎて、私のまだ俳句にもなっていない俳句を書くには

もったいないのですが、「まあまあですね」という

俳句ができたら、書き留めることにしましょう。

今週は『バガヴァッド・ギーター』のクラスがあって

来週は『ヨーガ・スートラ」のクラスがあります。

 

それでは、春を楽しみましょう!

 

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   2/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   2/23(木)夜、2/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

2/22(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

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チョコレート

 

昨日、84歳コロさんがヴァレンタインのチョコレートを

買いたいということで、お付き合いして買いに行きました。

 

コロさんは、お酒入りのチョコレートを買い、

私は、ドライイチジク入りのチョコレートと

8種類のチョコレートが入っているセットを買いました。

 

 

2つとも、カルディの可愛い包み紙に包まれています。

 

イラストは、新刊『こころのヨーガ』の挿画を描いていただいた井上リエさん。

私が一目惚れしたお坊さんもいます。包み紙ねらいですね。

 

 

そのチョコレートを入れてくれる紙袋も可愛いです。

 

紙袋とパッケージと包み紙ねらいでチョコレートを買ってしまう私。

楽しい2月です。

今年から始まった麻布のお寺の句会の2月のお題が

『春』と『バレンタイン』。

バレンタインデーの俳句も作らないとね〜〜〜と思いつつ

うちゅうのエスラジさんにあげたドライイチジク入りのチョコレートを

食べています。

 

「バレンタイン」は5文字に収まれないので、なかなかの難題であります。

 

俳句作りは、棚上げして

今日は、今月のヨーガの講義の準備。

今年の目標はヨーガとヨーガのお勉強に専念する、と誓ったので

俳句作りは、一度はお断りしたものの

創作の楽しさに抗うことができず・・・の五七五。

 

明日は『バガヴァッド・ギーター』のクラスです。

しっかり準備して、明日を迎えたいと思います。

ご参加お待ちいたしております。

 

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 2017年2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   2/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 2/15(水)夜、2/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 2/16(木)夜、2/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   2/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   2/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   2/23(木)夜、2/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

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切り干し大根

 

シャーンティヴェジタブルファーム(平和の家庭菜園)で

収穫した大根の、あまり大きく育たなかったもので

先週、切り干し大根を作りました。

 

お天気も良かったので、よくできました。

 

 

色々な干し野菜や干しきのこや干し果物を作るのが夢ですが

なかなか干す前に普通に食べてしまって・・・

 

先週、ドライブに連れていってくれた方は

私の干し大根を作っている3段の編みを見て

異常反応し

「あの干すものはどこで買ったの?」

と。

彼女はなんと、干し芋を作っているというのです。

干し芋は、干し物上級者ですね。

サツマイモを茹でてから干すのだと思います。

 

『干し芋かあ〜〜〜』

ちょっと、羨望の眼差し。

「意外と簡単に作れるのよ」

と教えてくれました。

 

ちょっと、作って見たいと思っています。

今日は、84歳コロさんが、ヴァレンタインのチョコレートを買いたいと

いうので、やることでいっぱいいっぱいの私ですが

そこは、お付き合いして、チョコレートを一緒に買いに行きます。

 

そこには、干し芋専門店もあるので

ちょっとのぞいて参考にしたいと思います。

 

今週は、ヴァレンタインデーもあります。

楽しく甘い1週間を!

 

アサンガヨーガクティではインドの聖典『バガヴァット・ギーター』

のクラスがあります。インド哲学のお勉強もお忘れなく!

 

それでは、ご参加お待ちいたしております。

 

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 2/16(木)夜、2/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   2/17(金)夜『アサンガヨーガ』

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   2/23(木)夜、2/24(金)午後『リラックスヨーガ』

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 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。

 


『ことばのヨーガ』発売記念・選書フェアー

 

青山ブックセンター本店さんと青山ブックセンター六本木店さんで

『ことばのヨーガ』発売記念・選書フェアーが開催中です。

 

私の選んだ、ことばにまつわる選書がずらっ〜と並んでいます。

お近くの方はぜひ、ご覧になってください。

マンガから絵本、哲学書から宗教書、

小説からエッセイ、写真本まで

色々な分野、多岐にわたっております。

コメント付きで、コメントのカードには

『ことばのヨーガ』の挿画を描いてくださった

井上リエさんのヨーギン(ヨーガ行者)さんが・・・

「可愛いです」

 

最近はスマホばかりで本は読まなくなっているようですが

スマホを持たない私は、移動中はもっぱら読書。

読書の時間は、本当に楽しくて

いつも違う世界にトリップ出来る魔法の時間。

 

本を読まない日は、365日、一日もないと思います。

出かけるときに携帯は忘れても、本は持っている感じ。

 

今日は土曜日。

日差しが暖かいです。

今日も本を持ってヨーガクラスに出かけます。

電車に1時間以上乗るので

読書タイムが待っています。

集中しすぎて、乗り過ごさないように注意です。

 

それでは、楽しい週末を!

 

        お知らせ

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 2017年2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

   2/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 2/15(水)夜、2/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 2/16(木)夜、2/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   2/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   2/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   2/23(木)夜、2/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

2/22(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。


春・梅・光

 

昨日、春のドライブに誘われて5名で出発。

すでに梅も咲いていました。

 

 

湖面もキラキラ、輝いています。

 

 

気持ちが解放される一日でした。

 

いっぱい笑いました。

 

いい氣(プラーナ)を取り入れて、笑ったことで

 NK(ナチュラルキラー細胞)が増えたかな。

 

それでは、気持ちの良い1週間を!

 

        お知らせ

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

 2017年2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   2/8(水)夜、2/9(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 2/9(木)夜、2/10(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/14(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 2/15(水)夜、2/16(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 2/16(木)夜、2/17(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/17(金)午前中『着席ヨーガ』

   2/17(金)夜『アサンガヨーガ』

   2/23(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

   2/23(木)夜、2/24(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/24(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

2/22(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 



 CD『こころのヨーガ Day by Day』(アートユニオン)
 『こころのヨーガ』『じっせんこころのヨーガ』(アノニマスタジオ)
 『いつでもどこでもヨーガな暮らし』(佼成出版社)発売中です。


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