赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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続く猛暑

 

最近 MACの調子がよくなくて、ブログの更新も途絶えていました。

この猛暑で、  MACも熱中症か?

キーボードを叩く指も汗ばんでいます。

 

7月に入ってから、西日本豪雨の被害もあって

大変な気象状況となっています。

温暖化が進んで、今後どうなるのか世界中が不安です。

 

庭の朝顔も、暑すぎて、今日は花を咲かせていません。

猛暑ゆえの水不足?異常事態ですね。

唯一、睡蓮の花だけが元気に咲いています。

 

西日本に、友達や知り合いもいるので

心配していましたが、洪水は免れたようで、よかったのですが

それでも猛暑で疲れているとメールが来ました。

 

地震や災害がどこで起きてもおかしくない状況で

この猛暑の中、心身を調えておかなければならないという

過酷な状況ですが、とりあえず瞑想して

気持ちをさましておきたいと思います。

 

ともかく熱中症に注意です。

どうか、皆様もお大事に!

健やかな日々をお祈りしています。

 

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/18  (水)夜、7/19 (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/19(木)夜、7/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/20(金)夜『アサンガヨーガ』 

 7/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   7/26(木)夜、7/27(金)午後『リラックスヨーガ』

 

 7/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、インドカリーでの暑気払いとなります。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


猛暑対策

 

京都に行った方からのお土産の「梅ご飯の素」を使ってのご飯。

梅干しの香りと酸味、赤紫蘇の色と香りが食欲をそそります。

クエン酸で夏バテ防止です。

反対に食べ過ぎ注意のとっても美味しい梅ご飯。

いつのまにか梅雨も明けていて、7月に入って連日の猛暑。

急遽、先週土曜日から涼しくなる呼吸法を実践しています。

 

猛暑とはいえ、普段はクーラーなしで過ごしている私です。

昼間はさすがに暑いので、畑仕事、庭仕事は夕方から。

昨日は、枯れたスイートピーの撤去と種取り。

草取りと水やり。そしてジャガイモを掘り起こしました。

 

 

今年は、ジャガイモはちょっと不作。

皮の赤い「インカルージュ」は完全に失敗。

大きく育ちませんでした。

苗が良くなかったらしく、苗選びの目を養う必要がありそうです。

 

 

ピーマン、なす、ミニトマト、きゅうりは毎日収穫できるほど

育っています。今はゴーヤーが大きくなるのを待っているところ。

夏野菜を食べて、元気に夏を乗り越えたいです。

 

7月は通常通り、アサンガヨーガクティでは

「マントラヨーガ」「アサンガヨーガ」「バガヴァッドギーター」クラス

「ヨーガニドラー」「シャーンティヨーガ」「リラックスヨーガ」

「ヨーガスートラ」クラスがあります。

夏期(7月〜8月)の参加者募集中です。

アサンガヨーガクティは、猛暑でも駅から外に出ずに来られますので

暑い夏も、めげずにお出かけください。ご参加お待ち致しております。

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/4(水)夜、7/5(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/5(木)夜、7/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   7/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   7/11(水)夜、7/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/12(木)夜、7/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/18  (水)夜、7/19 (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/19(木)夜、7/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/20(金)夜『アサンガヨーガ』 

 7/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   7/26(木)夜、7/27(金)午後『リラックスヨーガ』

 

 7/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、インドカリーでの暑気払いとなります。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


夏越の祓え

 

今日で6月も終了です。

今日は「夏越の祓え」

半年が終わって、お祓いし、後の半年を迎えます。

 

いつのまにか梅雨が明けていたようで、今日も青空。

 

写真は、家庭菜園(畑)のネギですが

お隣のおじいさんが植え替えてくれたものです。

お隣も家庭菜園(畑)をやっていて

ものすごく上手なので、トマトをたくさんいただきました。

「トウモロコシができたら持ってくるから楽しみにしててね」

と笑顔で言ってくれます。

 

今週は、「ヨーガ・スートラ」のクラスもあって

楽しい時間を過ごすことができました。

少しずつ理解も深まっているように思います。

 

昨日は「アサンガヨーガ」クラスがあって

「雨の礼拝」を練習しました。

7月中旬ぐらいまで、いつも梅雨なので

6月7月は「雨の礼拝」を練習するのですが

梅雨が明けてしまいました。

でも、水不足も心配なので、雨乞いの気持ちで「雨の礼拝」を。

生徒さんは「雨の礼拝」の曲がお気に入りで

「雨を感じる〜」と言ってくれました。

梅雨開けてしまっても「雨の礼拝」の曲で

雨をイメージしながら「雨の礼拝」を実践できました。

 

さて、明日からは7月。

気を引き締めて、夏を乗り切り、

そして楽しい半年を過ごしていきたいと思います。

 

それでは7月からのヨーガクラスのご参加お待ちいたしております。

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/4(水)夜、7/5(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/5(木)夜、7/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   7/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   7/11(水)夜、7/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/12(木)夜、7/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/18  (水)夜、7/19 (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/19(木)夜、7/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/20(金)夜『アサンガヨーガ』 

 7/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   7/26(木)夜、7/27(金)午後『リラックスヨーガ』

 

 7/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。


夏野菜の収穫

 

家庭菜園での収穫です。

きゅうり・トマト・ピーマン・オクラ・茄子。

今年は、なかなかの出来であります。

夏野菜、これからも期待できそうです。

 

 

傷一つなく、ピカピカの野菜たち。

完全無農薬なので、安心で美味しい夏野菜。

茄子は生姜焼きやカリーに。

ピーマンは野菜炒めに。

トマトときゅうりはサラダや野菜スープに。

オクラは素麺の薬味に。

大活躍です。

 

玄米にきゅうりと赤タマネギとトマトとクミンパウダーを混ぜた

玄米ライスサラダも美味しくいただきました。

 

昨日は麻布のお寺でヨーガクラスがあって

マントラ瞑想と自己を知るクラスの後に夕食。

お寺のお坊様が精進料理を作って出してくださいました。

ひやむぎの上にきゅうりや油揚げが味付けされてのっていて

精進揚(茄子・大葉・ピーマン)もカラッと揚がっていて

みんなで楽しくお話ししながらの夕食。

その日は、お寺ヨーガのメンバーが3人京都へ行ってきた

お土産のお菓子もいっぱいあって、贅沢な夕餉となりました。

 

新しい方も参加され

「お寺で、家族のような雰囲気で、よかった〜」と。

暖かさに包まれて

毎月、とっても楽しみなお寺ヨーガクラスです。

 

俳句の提出日でもあったので、短冊に俳句を書いて提出。

前回の俳句の選句発表もあり、句会瓦版もいただいて至れり尽くせり。

お寺・京都のお菓子・俳句と「和」な1日。

 

ところで・・・梅雨はどこへ行ったやら。今日も青空です。

夏野菜とクエン酸で暑さを乗り切りたいと思います。

それでは、熱中症に気をつけてください。

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   6/28(木)夜、6/29(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/29(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

2018年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/4(水)夜、7/5(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/5(木)夜、7/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   7/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   7/11(水)夜、7/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/12(木)夜、7/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/18  (水)夜、7/19 (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/19(木)夜、7/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/20(金)夜『アサンガヨーガ』 

 7/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   7/26(木)夜、7/27(金)午後『リラックスヨーガ』

 

 7/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


季節の移り変わり

 

そろそろ紫陽花も終了のときを迎えています。

 

 

それと入れ替わるように、ブルーの早咲きの朝顔が咲き始めました。

 

俳句では、紫陽花は夏の季語で

コスモスと朝顔は秋の季語です。

 

今週は麻布のお寺ヨーガがあって

俳句の提出日でもあります。

 

今年は早咲きの朝顔「天上の蒼」を育てるのが2年目で

タネが無事に発芽するか、苗が無事に成長するか

無事に花が咲くか、ドキドキでしたが、無事に咲き始めました。

 

このブルーが涼しげで、とても素敵です。

今日は午前中から暑くなって

元気がなかった熱帯睡蓮も水面まで葉を伸ばして来ました。

水鉢の中の水は、お湯のようになってしまっていますが

寒いよりも暑い方が好きみたいです。

さすが「熱帯睡蓮」。

 

私は熱帯生まれではないので、暑さ対策が必要ですが

冷やし甘酒を飲んで、掃除洗濯を済ませました。

今日は、京都のお土産にもらった「梅ご飯の素」を使って

お昼ご飯にする予定。楽しみです。

 

それでは、猛暑日ですが、熱中症など気をつけてください。

 

今週は、月1回の麻布のお寺ヨーガと

『ヨーガスートラのクラス』もあります。

ご参加お待ちいたしております。

 

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2018年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 6/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   6/28(木)夜、6/29(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/29(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 6/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

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 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

2018年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/4(水)夜、7/5(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/5(木)夜、7/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   7/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   7/11(水)夜、7/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/12(木)夜、7/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/18  (水)夜、7/19 (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/19(木)夜、7/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/20(金)夜『アサンガヨーガ』 

 7/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   7/26(木)夜、7/27(金)午後『リラックスヨーガ』

 

 ご参加お待ちいたしております。


国立天文台

 

先週、お友達と散策した国立天文台。

 

 

見慣れぬも天文台の模型や

 

 

昭和初期のレンガの建物・旧図書館。

 

 

建物を見ているだけでも楽しいし

 

 

新緑も綺麗で

 

 

のんびり歩いていると、ここが東京であるのを忘れるぐらいの静けさです。

 

 

もちろん、天文台ですから、古い望遠鏡の展示もあり

 

 

宇宙の成り立ちをシアターで見て

 

 

宇宙のことをお勉強するのですが、知識が追いつかず・・・

 

 

レンガが綺麗・・・とか

 

 

新緑が美しい・・・とか

 

 

可愛らしい天文台・・・とか言って・・・

 

 

天文についての深い話ができず・・・残念な私です。

 

もっと宇宙のことを勉強して・・・出直したいと思います。

 

宇宙に近づけるスポットが、こんなに身近にあったとは驚きです。

もっと宇宙に近づきたい・・・と思った次第です。

 

 

緑の中を歩いていたとき、お友達が

「天文台や望遠鏡がない古代にヨーギはすでに宇宙の神秘を

瞑想によってわかっていて、宇宙と繋がっていたのはすごいと思う」

と言って

『なるほど・・・』

と、国立天文台へ誘ってくれた友人に深く感謝した1日でありました。

 

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2018年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

 6/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   6/28(木)夜、6/29(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/29(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 6/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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 ご参加お待ちいたしております。

 


地震・・・

 

昨日、大阪で大きな地震が起きて、被害もたくさん出たようです。

大阪に親戚がいるので、地震後、電話しましたがつながらず・・・

他の親戚が連絡がとれて、無事であると電話をくれました。

 

最近、あちこちで地震が起きているので、心配ですね。

どこで地震に遭遇することになるのか予想もつきませんから

落ち着いて対処できるように、気持ちの準備をしておかなくてはなりません。

 

今日は梅雨の晴れ間。

青空に向かって朝顔の葉が伸びています。

 

明日からは、また雨も降るようなので

これ以上、被害が広がらないことをお祈りしています。

 


奄美から〜国立天文台へ

 

先週は奄美からお友達が上京し、そのお友達のいとこの娘さんと共に

「ヨーガニドラー」クラスに参加してくれました。

 

奄美のお土産をいっぱい抱えてきてくれて

西郷どんのポテトチップには、びっくり。

西郷さんの度アップがポテトチップスの袋にどか〜んと。

 

その他にも奄美の黒砂糖やプラムのソースやかりんとうなど

これからいただくのがとっても楽しみです。

 

「ヨーガニドラー」のクラスの後に、三人で国立天文台へ向かいました。

調布からバスで、天文台前で降りて、すぐ目の前が国立天文台です。

 

 

新緑の季節です。梅雨ではありますが、その日は曇り。

 

 

受付で、 記名して、ビジターのワッペンをもらって胸につけて

案内のパンフレットをもらって、散策に出発です。

その前に、売店でお茶を買って、お友達が作ってきてくれた

お弁当を休憩室にていただきます。

 

 

そのお友達はヨーガの先生で、朝5時からヨーガをしてから

三人分の玄米弁当を作ってきてくれたのです。

その優しい心使いに、涙出そうになりました。

愛情がこもっているので、とっても美味しいです。

緑黄色野菜がいっぱいで、彩りもとっても綺麗です。

 

「美味しい〜〜〜」

と感動のお昼です。しかもデザートに柏餅まで。

 

 

贅沢なお昼。

「ヨーガニドラー」クラスの後は、いつもリラックスし過ぎて

ぼんやりしてしまうのですが、そのときもちょっとぼんやりしながらも

美味しく楽しい時間に、まったりしていました。

 

気がつけば、もう35年もお友達で、いつもすごく優しい人。

その暖かさは、いつも南国の風を運んで来てくれます。

 

お昼ですっかり満足してしまいましたが

食後、国立天文台散策に出かけたのでした。<つづく>

 

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2018年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   6/20  (水)夜、6/21  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   6/21(木)夜、6/22(金)午後『リラックスヨーガ』

 6/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   6/28(木)夜、6/29(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/29(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 6/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


朝顔

 

梅雨入りして、今日は雨。

 

今年は、数種類の朝顔の種をまき、苗を植えたので

その成長を楽しみに日々過ごしています。

 

これは先週の朝顔の様子。

「天上の蒼」という早咲きの西洋朝顔です。

去年初めて育てて、とても素敵だったので

その種を採取しておいて、今年まきましたが

やはり種からは難しいようで、なかなか芽を出さず

芽を出しても、なかなか大きくならず・・・

今は、じっとその成長を見守っています。

 

この写真は苗を購入し、植えたもので

ハートの形の葉っぱが元気に伸びてきました。

ネットの高さが足りなかったようで、今はネットの上部から

横へと伸び始めています。

どんな感じになっていくのかとても楽しみです。

 

雨が降ると水やりを気にしなくていいので

ちょっとホッとします。

 

せっかく植えた「天上の蒼」も葉っぱが美味しいのか

2本は跡形もなく虫に食べられてしまいました。

そのほかに「ヘブンリーブルー」という名の西洋朝顔と

「残月」という名の巨大朝顔も植えました。

葉っぱが虫に食べられているのもあり・・・

植物を育てるのは、不安と隣り合わせではありますが

成長を確認する楽しみもいっぱいです。

 

今日の夜はアサンガヨーガクラス。

梅雨に入ったことでもあるので「雨の礼拝」を実践しようかと思案中。

 

それでは、雨に感謝しつつ・・・

ご参加お待ちいたしております。

 

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2018年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

   6/15(金)夜『アサンガヨーガ』

   6/20  (水)夜、6/21  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   6/21(木)夜、6/22(金)午後『リラックスヨーガ』

 6/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   6/28(木)夜、6/29(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/29(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 6/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

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 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


すでに紫陽花とコスモス

 

六月の庭は、紫陽花とコスモスが同時に咲いています。

 

 

スィートピーはもう終わりで、絹さやのような種が出来てきました。

 

 

花と種が共存している、最後のスィートピー。

 

 

日曜日に玉ねぎを全部、掘り上げて、軒下に吊るしました。

 

 

たくさん収穫できたので、違う場所にも吊るしました。

 

朝は、畑で収穫したきゅうりと玉ねぎのサラダを食べます。

新鮮でとても美味しいです。

 

明日からは、雨が降るようで、梅雨入り間近です。

朝顔の種をまた蒔いたので、雨で発芽してくれることを願っています。

 

来週はお友達が上京して、一緒に散策に出かける予定。

楽しみです。

 

今週は「マントラヨーガ」クラスがあります。

梅雨はジメジメしますが、気持ちを集中して、スッキリしたいと思います。

ご参加お待ちいたしております。

 

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2018年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 6/6(水)夜、6/7(木)午前中『マントラヨーガ』

 6/8(木)夜、6/8(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/12(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   6/13(水)夜、6/14(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 6/14(木)夜、6/15(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/15(金)夜『アサンガヨーガ』

   6/20  (水)夜、6/21  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   6/21(木)夜、6/22(金)午後『リラックスヨーガ』

 6/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   6/28(木)夜、6/29(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/29(金)夜『アサンガヨーガ』 

 

 6/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


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