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じっせん こころのヨーガ

新刊本「じっせん こころのヨーガ」

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朝パンとサラダ

 

昨日は、ちょっとイレギュラーなこともあり

忙しくしていましたが、昨日の夜にそれも無事に終えて

今朝は、のんびりとした朝パン。

最近は、薄い黒パンを食べています。

今日は、それにバナナをのせてシナモンをかけ

カッテージチーズにレーズンをのせて、いただきます。

カッテージチーズに梅ジャムをのせるのもお気に入りです。

 

 

サラダは、畑でとれたキュウリやトマト、玉ねぎ。

それにレタス、シソ、パセリ、ブロッコリースプラウト、人参を加えて

お皿に盛ると、山盛りになってしまいます。

繊細なうちゅうのエスラジさんは、それが嫌いで

「動物のエサみたい・・・」

と、私に聞こえるように独り言。

 

いろいろなことがキチンとできない私は

いつもうちゅうのエスラジさんに注意されます。

ボールペンをカチッと芯を出して使って、そのまま。

シュッシュッとかけるお掃除のスプレーを「泡」にして使って

使い終わっても、「止」に戻さないこと。

いろいろな瓶のフタが、開けたらきっちり閉まってないこと。

なので、うちゅうのエスラジさんは

私が何かしたあとは、必ずチェックします。

洗濯機の水道栓。シャワーの後のガス栓。パソコンのマウスの電源。

そしてついでにパソコンのキーボードのお掃除もしておいてくれます。

 

「もっとちゃんとした人にならないと・・・」

と、のんびり空を眺めていると

今日は、怪しい雲が出てきました。

「やっぱり、のんびり空を眺めているのが、一番好きだなあ」

と思います。蝉も鳴いています。夏です。

 

それでは、楽しい夏を!

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/28(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

 7/26(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、暑気払いもございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 

 

うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

http://gendaiyoga.com/book_dvd_cd.html#kurashi

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ


庭にはコスモス

 

今日は、ちょっと涼しく感じられる日曜日。

庭には、コスモスが咲いています。

 

日曜日とはいえ、今日は今週締め切りの原稿の推敲。

一日中、やっているとさすがに目が痛くなります。

 

今日は、いただいた水出し煎茶で、冷茶。

とても美味しいし、気持ちが落ち着きます。

 

近所の方が作ったスイカも3時にいただきました。

今年は、スイカの当たり年かな?

とても甘くて美味しいです。

 

今週は、麻布のお寺ヨーガの後に暑気払い。

去年、みんなに大好評だった

とっても美味しいインドカリーパーティー。

すごい楽しみです。

こう、暑いとカリーが食べたくなりますね。

 

今年は、句会もしているので

俳句の話でも盛り上がります。

 

 

今は、毎日、きゅうりとトマトの収穫があります。

お隣のトウモロコシも元気に育っていて

お隣のおじいさんは、私を見ると

「お盆ぐらいにトウモロコシあげるからね〜〜」

と言ってくれます。

トウモロコシ大好きなので、楽しみです。

 

猛暑ではありますが

夏は夏のお楽しみが・・・あります。

暑気払いや夏休み。

 

それでは、ヨーガの涼しくなる呼吸法しながら

夏を十分に楽しみましょう。

 

今週は「ヨーガスートラ」のクラスの

ご参加お待ちいたしております。

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/28(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

 7/26(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、暑気払いもございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 

 

うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

http://gendaiyoga.com/book_dvd_cd.html#kurashi

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 


雲中供養菩薩

 

京都・宇治平等院を訪れた方からのお土産が

なんと雲中供養菩薩のファイルです。

 

3年前の桜の季節に京都を訪れ

その最終日に行った平等院。

そこで、雲中供養菩薩を見て

「そうだ!これからはこんな風に生きて行こう!

 雲の上で楽器を奏でながら、踊るように、祈るように。

 雲に乗ってスイスイ〜〜〜って。」

と、誓ったのでした。

 

それを、ちょっと、忘れかけていたときに

宇治平等院へ行くという方がいたので

お節介とは思ったのですが

宇治平等院には朝一で行った方がいいとか

まずは、参拝券をゲットしてから

ミュージアムに行くべきであるとか

帰りには、有名なお茶屋さんがありますから・・・

などいろいろアドバイスさせていただいたのでした。

 

そうしたら、その方がそのアドバイスで

とてもスムーズに見学できたし楽しめて

お茶屋さんで、お土産もゲットできて

聞いておいてよかったですと言ってくださって。

私はいつも「言ってあげた方がいいかな」

と思ってもつい、それは余計なお節介かもと

沈黙してしまうことがあって・・・

後から言葉足らずだったと思うことが多いので

最近は、なるべくお役に立ちそうなことは

事前にきちんと、お伝えするようにしています。

 

それが、実際余計なことだったり

反対にご迷惑をかけてしまうこともあって

そのときは、深く反省します。

先週も、よければと思って必死で取り組み

それを提案したら、それは結局実現不可能なことで

あっさり却下。

無駄な労力と時間をつぎ込んでしまって・・・凹む。

 

そんな日々ではありますが

雲中供養菩薩のように

人を幸せにできるように

自分なりに

最善を尽くしたいと思っています。

 

 

お土産の雲中供養菩薩の一筆箋。

実は同じ柄のマスキングテープを持っていて

あらゆるところに貼っています。

どの菩薩様も可愛らしいです。

 

 

中村藤吉本店の「水出し煎茶」。

「とっても美味しいですから」と。

暑い夏に「水出し煎茶」楽しみです。

パッケージも涼しげで素敵です。

 

それでは、今日も暑そうです。

熱中症には気をつけて、ご自愛ください。

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/28(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

 7/26(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、暑気払いもございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 

 

うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

http://gendaiyoga.com/book_dvd_cd.html#kurashi

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 


ペンギン

 

サンシャイン60の水族館の「天空のペンギン」を見に行くことを

すごく楽しみにしているのですが

夏休みに入るし、おそらく混んでいると思うので

「まだまだ、我慢、我慢」

と思っていたら

ペンギンの立体的な暑中お見舞いのカードを頂きました。

 

ペンギンが、いっぱいです。

とっても可愛らしく・・・カードの右サイドにもペンギンさんが・・

デスクに置いて眺めています。

「天空のペンギン」を見に行くまでは

このカードを眺めながら過ごしましょう。

 

ペンギンのうちわで涼みながら

右には、木でできたペンギンも飾ってあります。

今日のクティのて手ぬぐいは、ペンギン模様。

 

梅雨も明けて夏本番。

ペンギンの似合う季節になってきました。

ペンギンの俳句も作りたいと思いますが

どうやら、ペンギンは季語では無いもよう。

 

それでは、猛暑が続きますが、ご自愛ください。

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/20(木)夜、7/21(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/21(金)午前中『着席ヨーガ』

 7/21(金)夜『アサンガヨーガ』

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/28(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

 7/26(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、暑気払いもございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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 ご参加お待ちいたしております。

 

 

うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

http://gendaiyoga.com/book_dvd_cd.html#kurashi

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 


風鈴の夏

 

暑い日が続いています。

風鈴を出すのを、すっかり忘れていて

今日、リビングの窓辺に下げました。

ひょうたん好きの私のお気に入りの風鈴です。

 

でも、あまり風がありません。

チリンとかすかな音が、ときどきするのみ。

ちょっと風が欲しいですね。

 

今年は猛暑のようですが

クティと自宅のエアコンをリニューアル。

快適な夏を過ごせそうです。

 

エアコンの進化に驚きます。

今までのエアコンは2週間に1回フィルターをお掃除していましたが

自動でお掃除してくれます。

しかも空気清浄機能も付いています。

センサーが人を察知して、その部分にのみ風を送る仕組みも付いています。

どれだけ、お利口なエアコンなのでしょう。

取り扱い説明書も59ページもあって、熟読。

 

ヨーガの涼しくなる呼吸法もして

夏を乗り切りたいと思います。

 

それでは、暑い毎日ではありますが

ヨーガクラスへのご参加お待ちいたしております。

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 7/19(水)夜、7/20(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/20(木)夜、7/21(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/21(金)午前中『着席ヨーガ』

 7/21(金)夜『アサンガヨーガ』

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/28(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

 7/26(水)夜は
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 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

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ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

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 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

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  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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朝顔も咲いています

 

暑い日々です。

夏の庭は、花は少ないのですが

元気に青い朝顔が咲いています。

夏は涼しさを演出するために

青い朝顔と青いサルビアを育てています。

見た目、涼しいです。

 

 

今年は熱帯スイレンは

赤と黄色を選んだのですが

やっぱり、青と白のスイレンにすればよかったかなあ

と、青い花と白い花が好きなので、そう思う今日この頃です。

 

 

今日もかなりの猛暑。

汗が流れます。

熱中症に注意ですね。

 

さて、暑い夏をどう乗り切るか?

ペンギン好きに朗報が・・・

池袋のサンシャイン水族館で

7月12日から「天空のペンギン」が登場するそうです。

とっても、楽しみです。

 

暑い夏が続きますが

せめて、楽しいことを見つけて、乗り切りたいと思います。

あ〜〜〜。そうでした。

ヨーガの涼しくなる呼吸法を

今日からクラスで始めましょう。

 

それでは、ヨーガクラスのご参加お待ちいたしております。

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

 7/11(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 7/12(水)夜、7/13(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/13(木)夜、7/14(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/19(水)夜、7/20(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/20(木)夜、7/21(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/21(金)午前中『着席ヨーガ』

 7/21(金)夜『アサンガヨーガ』

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/28(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 

 7/26(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、暑気払いもございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

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うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

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  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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黄色い睡蓮咲きました

 

初挑戦の黄色い睡蓮の花が咲きました。

薄い黄色です。

 

 

蕾があるのか、危ぶまれていたので

今朝、咲いているのを発見したときは

嬉しくて、家族みんなに「咲きました〜」とお知らせしました。

 

 

可憐です。

 

 

ただ、水鉢に対しては、とても小さいです。

 

 

水があると、涼しげです。

 

7月に入って、暑い日が続いています。

 

アサンガヨーガクティの暑さ対策は、今年は万全に。

快適にヨーガを実践していただけるように

心を尽くして参りたいと思っています。

 

ご参加お待ちいたしております。

 

           お知らせ

 

2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 7/5(水)夜、7/6(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/6(木)夜、7/7(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/7(金)夜『アサンガヨーガ』

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 7/12(水)夜、7/13(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/13(木)夜、7/14(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/19(水)夜、7/20(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/20(木)夜、7/21(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/21(金)午前中『着席ヨーガ』

 7/21(金)夜『アサンガヨーガ』

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

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 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

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ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

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ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

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  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

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梅ジャム

 

ご近所さんからいただいた手作りの梅ジャムです。

この季節、ぴったりの酸っぱさ。

とっても美味しいです。

 

あっという間に7月になりました。

今年も半年過ぎたということで・・・

 

今年から麻布のお寺で句会が始まり

半年が経ちました。

その間、たくさんの俳句を作りました。

お題も「冬の月」から始まり

「バレンタイン」「春のつく季語」「卒業」「雛祭」

「桜」「花の名前」「足」まで。

楽しい6ヶ月でした。

 

 

本当は、梅干しを漬けたり、梅ジャムを作ったりする人になりたいのですが

なかなか、そこまで、手が回らず、もっぱらいただく日々です。

手作りジャムは、夏みかんのマーマレードもいただくのですが

これも苦味があって、とても美味しいです。

 

ヨーガクラスも今日からは新しいプログラム。

午前中に練習して、クラスは午後からです。

 

今日はちょっと雨模様。じめじめしています。

ヨーガでじめじめを払ってスッキリしたいと思います。

昨日は「アサンガヨーガ」クラスがあり

「雨の礼拝」を練習しました。

雷が鳴って雨が降っている感じの「雨の礼拝(雨のラーガ)」の曲が入っている

「音の礼拝」のCDを流して、「雨の礼拝」を行い、雨の恵みに感謝しました。

そうすると、雨もいい感じです。

 

それでは、7月もクラスへのご参加お待ちいたしております。

 

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ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

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ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

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2017年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 7/5(水)夜、7/6(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/6(木)夜、7/7(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/7(金)夜『アサンガヨーガ』

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 7/21(金)夜『アサンガヨーガ』

 7/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 7/27(木)夜、7/28(金)午後『リラックスヨーガ』

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 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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 ご参加お待ちいたしております。


大好きな朝食

 

梅雨に入って、今日は朝から雨が降っていましたが、今は止んでいます。

6月は、6月締め切りの仕事があって、ずっとそれに取り掛かっていました。

ほとんどそれに集中して、一日中費やして、気がつくと夜になっている感じ。

目と手が痛くなってしまいました。ちょっと酷使しすぎです。

 

今朝、その仕事がちょっと一段落し、ホッと一息。

そして、大好きな朝食です。

 

ピタパンに野菜や卵、チーズなどを挟んで食べます。

自家製赤タマネギやスプラウトも入れて

とても美味しい、大満足の朝です。

 

ずっと座って机に向かっていると

お尻が平らになる感じになってしまうので

今日は、雨が上がっていたら、少し歩いて

からだも気持ちもほぐしたいと思います。

 

今週水曜日は、俳句の提出日。

俳句を作ることは、不思議な感覚があって

ピンとくる言葉や瞬間に出会えると

脳が、明らかに活性化される感じがします。

なかなか充実の日々です。

 

それでは、梅雨の季節ではありますが

楽しい毎日を!

 

           お知らせ

 

 

うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

http://gendaiyoga.com/book_dvd_cd.html#kurashi

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

2017年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

 6/29(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 6/29(木)夜、6/30(金)午後『リラックスヨーガ』

 6/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 6/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。

 


今日は雨

今日は雨です。

梅雨ですね。

しかも涼しいです。

 

今日は、午後と夜に

『バガヴァット・ギーター』のクラスがあります。

 

アサンガヨーガクティは

雨でも駅から濡れずに1分なので

雨の季節も OK。

 

ご参加お待ち致しております。

 

先週末は

ずっと、原稿書きや講義の準備などしていて

さすがに目が疲れました。

 

最近、いろいろな人から

「目を大切にすること」を言われて

ブルーライトを遮断するメガネと

紫外線を遮断するサングラスを買いました。

 

人生でメガネをかけたことがないので

ついついかけることを忘れて

今も、ブログの途中でメガネをかけました。

 

老眼も来ると6年ぐらい前に覚悟して

近々メガネを作ったのですが

まだ老眼になっていないので

そのメガネをかけることもなく・・・。

 

結局、運転免許更新用の近眼メガネ

近々メガネ、ブルーライト遮断メガネ、

紫外線遮断サングラス。

と四つ所有しているという事態。

 

免許持っていても、運転しないし・・・

近々メガネはかけると、PCの画面が膨らんで見えるし・・・

結局、メガネを使用していませんでしたが

これからは目の保護のためにメガネ使用です。

 

アサンガヨーガクラスでは、毎回、目のエクササイズをします。

アサンガヨーガクラスは、今週金曜日夜です。

 

それでは、皆様も目をお大切に!

 

           お知らせ

 

 

うちゅうのエスラジさんの新しい CDが発売になりました。

『くらしのヨーガ』向後隆 

ヨーガのための音楽12ヶ月・12曲の CDです。

とってもリラックスできる音楽で素敵です。

 ヨーガをするとき、リラクゼーションのとき、瞑想の時間に、

ぜひ、このCDをかけていただければと思います。

HPのショップにて、視聴、そしてご購入いただけます。

ご購入の方は、CDのジャケットに載っております URLにアクセスしていただくと、私(赤根彰子)が書きました、12ヶ月・12曲に合わせた12のヨーガのお話をお読みいただくことができます。

どうぞ、『くらしのヨーガ』12ヶ月・12曲・そしてそれに合わせたヨーガのお話をお楽しみください。

 

http://gendaiyoga.com/book_dvd_cd.html#kurashi

 

  新刊『ことばのヨーガ』発売中です。

 

 

https://www.amazon.co.jp/ことばのヨーガ-赤根-彰子/dp/4877587586/ref=sr_1_6?s=books&ie=UTF8&qid=1480550322&sr=1-6&keywords=アノニマ・スタジオ

 

2017年6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 6/13(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス NEW!

 6/14(水)夜、6/15(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 6/15(木)夜、6/16(金)午後『リラックスヨーガ』

 6/16(金)午前中『着席ヨーガ』

 6/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   6/21(水)夜『シャーンティヨーガ』

 6/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 6/22(木)夜、6/23(金)午後『リラックスヨーガ』

   6/23(金)夜『ヨーガ・スートラ』クラス NEW!

 6/29(木)午前中『シャーンティヨーガ』

 6/29(木)夜、6/30(金)午後『リラックスヨーガ』

 6/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 6/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

  

 ご参加お待ちいたしております。


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