赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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切り干し大根のピクルス

 

畑で収穫した大根で作った切り干し大根で作ったピクルス。

体には良いのですが、この寒さで、冷たいものはちょっと・・・

という感じの日々が続いております。

 

「もう寒いのに飽きた〜〜。あの暑い夏が懐かしいわ〜〜」

と、昨日のお寺のクラスで生徒さんが言っていて

思わず吹き出してしまいました。

 

なので、今月は、体の中にエネルギーを出して体の中からあたためるヨーガと

体の表面をあたためるヨーガを実践しています。

 

みなさん、寒さで体が固まっていて、肩も凝っている状態。

ヨーガでほぐして、あたためて、リラックス。

かなり楽になります。

 

今日は、青空、太陽が輝いています。

寒いのは変わりませんが、元気出していきたいと思います。

午前中は「ヨーガニドラー」クラスで、深〜くリラックスします。

夜は「リラックスヨーガ」クラスで体をほぐしてあたためてリラックスします。

 

それでは、ヨーガクラスへのご参加お待ちいたしております。

 

           お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   2/8(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 2/8(木)夜、2/9(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/13(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   2/14(水)夜『ヨーガ二ドラー』

   2/15  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   2/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   2/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   2/21  (水)夜『シャーンティヨーガ』

 2/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   2/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

  

 2/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。