赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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猛暑対策

 

京都に行った方からのお土産の「梅ご飯の素」を使ってのご飯。

梅干しの香りと酸味、赤紫蘇の色と香りが食欲をそそります。

クエン酸で夏バテ防止です。

反対に食べ過ぎ注意のとっても美味しい梅ご飯。

いつのまにか梅雨も明けていて、7月に入って連日の猛暑。

急遽、先週土曜日から涼しくなる呼吸法を実践しています。

 

猛暑とはいえ、普段はクーラーなしで過ごしている私です。

昼間はさすがに暑いので、畑仕事、庭仕事は夕方から。

昨日は、枯れたスイートピーの撤去と種取り。

草取りと水やり。そしてジャガイモを掘り起こしました。

 

 

今年は、ジャガイモはちょっと不作。

皮の赤い「インカルージュ」は完全に失敗。

大きく育ちませんでした。

苗が良くなかったらしく、苗選びの目を養う必要がありそうです。

 

 

ピーマン、なす、ミニトマト、きゅうりは毎日収穫できるほど

育っています。今はゴーヤーが大きくなるのを待っているところ。

夏野菜を食べて、元気に夏を乗り越えたいです。

 

7月は通常通り、アサンガヨーガクティでは

「マントラヨーガ」「アサンガヨーガ」「バガヴァッドギーター」クラス

「ヨーガニドラー」「シャーンティヨーガ」「リラックスヨーガ」

「ヨーガスートラ」クラスがあります。

夏期(7月〜8月)の参加者募集中です。

アサンガヨーガクティは、猛暑でも駅から外に出ずに来られますので

暑い夏も、めげずにお出かけください。ご参加お待ち致しております。

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

https://www.amazon.co.jp/dp/486029467X?_encoding=UTF8&isInIframe=0&n=465392&ref_=dp_proddesc_0&s=books&showDetailProductDesc=1#product-description_feature_div

 

 

2018年7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   7/4(水)夜、7/5(木)午前中『マントラヨーガ』

 7/5(木)夜、7/6(金)午後『リラックスヨーガ』

 7/6(金)夜『アサンガヨーガ』

   7/10(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   7/11(水)夜、7/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 7/12(木)夜、7/13(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/18  (水)夜、7/19 (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   7/19(木)夜、7/20(金)午後『リラックスヨーガ』

   7/20(金)夜『アサンガヨーガ』 

 7/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   7/26(木)夜、7/27(金)午後『リラックスヨーガ』

 

 7/25(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 クラス終了後、インドカリーでの暑気払いとなります。

 

 5/15 〜 7/24(火)夜19:00〜20:30 <全9回>

 共立アカデミー『リラックスヨーガ』クラスが共立女子大にて開催中です。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。