赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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『着席ヨーガ』への道のり16 『着席ヨーガ』に助けられる

 

『着席ヨーガ』の編集作業に没頭する中で、肩や目や腰がバキバキになるとき

なんと、この『着席ヨーガ』に助けられました。

忙しすぎて、マットの上でヨーガの練習ができない状態でも

編集作業の合間に、着席のまま、首、肩、腰をほぐせたのです。

目の疲れもとり除けました。

そして、編集作業中に『着席ヨーガ』のイラストのチェックをするときも

椅子に座って、ヨーガのポーズを確認するので

それでもからだは、ほぐれましたし

編集作業が、スムーズに進まないときや問題が生じたときも

『着席ヨーガ』の呼吸法や瞑想法で、こころを落ち着かせることができました。

 

『着席ヨーガ』の編集作業をしながら、忙しくて

バキバキになるからだとワサワサするこころを

『着席ヨーガ』で調えるという、面白い現象。

『着席ヨーガ』・・・ほんと役に立つ〜〜〜、助かる〜〜〜と。

そんなことも楽しみながら、怒涛の2ヶ月を過ごしたのでした。<つづく>

 

                 お知らせ 

 

 

『椅子に座って、いつでもできる 着席ヨーガ』赤根彰子  KADOKAWA

本日・5月30日発売・本日より大きな本屋さんに並ぶ予定です。

 

https://www.amazon.co.jp/椅子に座って、いつでもできる-着席ヨーガ-赤根-彰子/dp/4046043709/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&keywords=着席ヨーガ&qid=1557900973&s=books&sr=1-1-catcorr

 

本日、日本橋丸善の本屋さんで『着席ヨーガ』を目撃し、購入してくださった方からメールが来ました。早速、笹塚の紀伊国屋書店に行ってみたところ、『着席ヨーガ』の本が、目立つところに置いてありました。「起立・令和・着せ〜き!」感謝合掌。

 

 

2019年 5月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

  5/30(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    5/30(木)夜、5/31(金)午後『リラックスヨーガ』

      5/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

  5/21(火)から、共立女子大学の共立アカデミーの『リラックスヨーガ』(全8回)クラスが開催中です。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。

 

2019年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

  6/5(水)夜、6/6(木)午前中『マントラヨーガ』

    6/6(木)夜、6/7(金)午後『リラックスヨーガ』

  6/7(金)夜『アサンガヨーガ』

      6/11(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

      6/12(水)夜、6/13(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

    6/13(木)夜、6/14(金)午後『リラックスヨーガ』

      6/19(水)夜、6/20(木)午前中『シャーンティヨーガ』

  6/20(木)夜、6/21(金)午後『リラックスヨーガ』

      6/21(金)午前中『着席ヨーガ』

  6/21(金)夜『アサンガヨーガ』

    6/27(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    6/27(木)夜、6/28(金)午後『リラックスヨーガ』

      6/28(金)夜『着席ヨーガ』

    

 6/26(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。