赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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睡蓮

 

水鉢で育てている睡蓮が咲きました。

最近は、雨が多いので、花が開くのかと危ぶまれておりましたが

薄い黄色の睡蓮が見事に咲きました。

雨粒を受けている姿も美しいです。

 

 

ピンクの睡蓮は、花がとても小さいです。

その代わりに葉っぱが大きく水鉢にいっぱい。

こちらも雨に濡れて、みずみずしい感じになっております。

 

この連休に、蓮の花をハス田に見に行く予定にしていましたが

雨で断念。来週に期待したいと思います。

 

昨日は、雨が止むのを待って、庭の草取り。

畑では、きゅうりとゴーヤーの収穫がありました。

きゅうりとゴーヤーとツルムラサキを一緒に炒めたら

全部緑色でしたが、とても美味しかったです。

身体が緑になった感じ。健康的です。

 

最近は、一日8000歩以上歩くのを目標にしていますが

これがなかなか難しく、1ヶ月で目標を達成できたのは、数日。

昨日は、お休みだったので、結構歩いて11000歩。

極力、階段を使うように心がけています。

 

梅雨寒で、体調を崩しやすいこの季節。

ヨーガで調えて過ごしましょう。

 

           お知らせ

 

 

新刊『椅子に座って、いつでもできる 着席ヨーガ』赤根彰子  KADOKAWA

 

https://www.amazon.co.jp/椅子に座って、いつでもできる-着席ヨーガ-赤根-彰子/dp/4046043709/ref=sr_1_1?__mk_ja_JP=カタカナ&keywords=着席ヨーガ&qid=1557900973&s=books&sr=1-1-catcorr

 

2019年 7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

      7/17(水)夜、7/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

  7/18(木)夜、7/19(金)午後『リラックスヨーガ』

      7/19(金)午前中『着席ヨーガ』

  7/19(金)夜『アサンガヨーガ』

    7/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    7/25(木)夜、7/26(金)午後『リラックスヨーガ』

      7/31(金)夜『着席ヨーガ』

    

 7/24(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。