赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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ワンプレートランチ

 

外出自粛・人との接触10割減のゴールデンウイークも終了し

緊急事態宣言&休業要請延長1日目です。

 

88歳の母が、畑の草取りを朝からしているので

母のために、ワンプレートランチを作りました。

 

STAY HOME で楽しいのは、ご飯作りです。

 

きのこの炊き込みご飯のおむすび二つ。

左上から、スナップエンドウ。かぼちゃ。たくわん。紅生姜。

こんにゃくのピリ辛炒め。ビックリジャンボインゲン。

カブの梅ドレッシング和え。ピーマンの胡麻油炒め胡麻和え。

 

これに、ワカメと油揚げとカブの葉っぱのお味噌汁をつけました。

 

外食が大好きな母も外出自粛で、100%おうちご飯。

 

認知症にならないように

インド料理・タイ料理・韓国料理・スペイン料理などを作って

刺激を与えています。幸い、エスニック料理が大好きな88歳。

ナンやカリー、トムヤンクンスープやパッタイ、チヂミやパエリアなど

「これは何かな?」と言いながらも、楽しんで食べてくれます。

 

朝はいつものように瞑想とエクササイズ。

生ゴミ処理機で乾燥させたものを畑に埋めて

朝からお天気が良いので、洗濯機を3回、回しました。

クローゼットの中も整理して、ピアノの練習も。

午後は、ヨーガの勉強をして、読書も。

新緑の中・本日もプー太郎生活はつづく・・・

ということで・・・

 

皆様も美しい新緑を眺めながら・・・

ひきつづき・・・STAY HOMEを!

 

          お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除され次第

ヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『着席ヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

6/24(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺、コナミスポーツ本店もご参加いただけます。