赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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蒸し暑い夏を乗り切る

 

いつも私の体のことを気にかけてくださる方がいて

そのお気持ちがありがたく、感謝の日々です。

これもいただいたものですが

蒸し暑い夏の強い味方です。

 

シャーンティヴェジタブルファーム(平和の家庭菜園)で

収穫したキュウリにつけて食べたり、ご飯にのせて食べたり

納豆に混ぜたり、万能です。

 

汗をかいたときや、蒸し暑さにやられそうなときは

ひとスプーン、「すっぱっ!」と顔ヨーガになってしまいますが

シャキッと元気を取り戻せます。

 

 

これは、今日いただいたものですが

大好きな、はりはり漬けにしようと思っています。

 

ともかく、今は、免疫力を高めて

心を落ち着けて、ストレスをためずに

ぐっすり眠って、日々を過ごすことにしています。

 

今日は、雨。

午前中と夜のリラックスヨーガクラスの合間に

雨を眺めながら・・・ゆったりティータイム。

画集をパラパラ。

芸術家の伝記を読んで、静かな時間をもちます。

 

ヨーガで体と心をほぐして、リラックスし

そして、静かな時間をのんびり過ごす・・・。

 

それでは、こころ静かな日々を!

 

         お知らせ

 

2020年 7月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

7/23(木・祝)夜『リラックスヨーガ』

7/24(金・祝)午前中『ヨーガニドラー』

7/24(金・祝)午後『リラックスヨーガ』

7/29(水)午前中『ベーシックヨーガ』 NEW!

7/29(水)夜『着席ヨーガ』

7/30(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

7/30(木)夜、7/31(金)午後『リラックスヨーガ』

7/31(金)夜『アサンガヨーガ』

 

その他、コナミスポーツ本店のヨーガクラスもご参加いただけます。

  

7月のオンラインヨーガクラス  NEW!

 

オンライン・マントラ瞑想&自己を知るヨーガ

7月26日(日) 15:00〜17:00

受講料:2500円

 

オンライン・着席ヨーガ

7月27日(月) 15:00〜16:30

受講料:2000円