赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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ストロベリームーン

 

昨日6月6日は満月で、6月の満月のニックネームはストロベリームーン。

けれど、昨日は曇りで、満月は見えませんでした。

写真はおとといの6月5日の月です。

 

 

昨日は、3ヶ月ぶりのヨーガクラスがありました。

32年間、継続しているクラスです。

一番にお見えになった生徒さんに、開口一番

「先生に会いたかったです」

と言われ、涙が出そうになるくらい嬉しかったです。

 

そのクラスは3月からお休みになり

4月に1回だけ再開したのですが

4月の満月の日に緊急事態宣言が出て

またお休みに・・・そして5月も延長によるお休み。

 

皆さんと再会できて、ヨーガクラスが再開できたこと

感染予防しながらなので、元のままとはいきませんが

それでも、一緒の時間と空間を共有できました。

 

 

今日は、朝からお天気だったので、晴耕雨読の庭仕事。

スイトピーの茂みを撤去し、「天上の蒼」という名の朝顔を植えるために

土を耕し、肥料を混ぜて土作り。夕方に植える予定です。

 

ヨーガクラスが先週から再開したことで

なんとなく忙しくなって来た感じがしますが

それでも、活動は、50%におさえています。

 

まあ、のんびり・・・いきたいと思います。

 

それでは、皆さまも、のんびりした気持ちで

ヨーガクラスにご参加ください。

のんびり、お待ちいたしております。

 

         お知らせ

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『シャーンティヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/24(水)夜『着席ヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

オンラインヨーガクラスは6月も開催いたします! 

 

その他、コナミスポーツ本店のヨーガクラスもご参加いただけます。   


アサンガヨーガクティ再開しました

 

6月3日(水)夜の「マントラヨーガクラス」から

アサンガヨーガクティは再開いたしました。

 

約2ヶ月ぶりのスタジオは、静かに息を潜めているようでしたが

なんだかとても懐かしく、この空間が愛おしく感じられました。

 

この白壁も自分で塗り

 

 

この洗面台も自分で塗り、鏡も自分で取り付け

 

 

下駄箱も木材を買って自分で組み立てました。

 

2ヶ月ぶりに、この下駄箱に、生徒さんの靴が置かれました。

 

玄関を入りましたら、下駄箱の上に置いた

アルコールのジェルをワンプッシュ、手の消毒をお願いいたします。

 

 

手を洗う方は、洗面所のソープで手を洗ってください。

 

ダチョウの卵の殻でできたランプにて手元が照らされます。

 

今週は、水曜夜と木曜午前中に「マントラヨーガ」クラスがあり

2ヶ月ぶりの生徒さんと再開しました。

「来られてよかった。贅沢な時間を過ごせました。」

と、外出自粛でのコロナ疲れも癒せたようで、よかったです。

 

木曜夜には「リラックスヨーガ」クラスで

オンラインヨーガクラスでお会いしている生徒さんと

アサンガヨーガクティで再開。

 

リアルクラスとオンラインクラス、どちらもそれぞれの良さがあるので

半々に受講される予定だということで

オンラインヨーガクラスもお役に立てたようで

それは、新型コロナウィルスの影響による

新しいヨーガクラスのあり方の発見でもありました。

 

今は、自宅からの配信となっていますが

いづれはアサンガヨーガクティのインターネット環境も整えて

スタジオからもオンラインヨーガクラスが配信できるように

少しづつ選択肢の幅を増やしていきたいと思っています。

 

昨日はクラス終了後も

(もちろんソーシャルディスタンスを保ち、マスクした状態で)

近況報告などして、色々大変な状況はあるものの

ヨーガを再開できたことで、お互いに安心しました。

 

生徒さん同士も「会えて嬉しい」と言い合っていて

なんだかじ〜〜〜んとしました。

 

諸行無常・・・

 

外出自粛・・・休業要請・・・再開・・・

先はどうなるか不透明ですが

まあ、オンラインヨーガクラスもあるしね・・・

ということで

ともかく今週はアサンガヨーガクティでの時間を

しみじみと少人数にて過ごしております。

 

換気やドアノブ、水道の蛇口や電気のスイッチなど

アルコール消毒も抜かりなく・・・

 

それでは、いつでも臨機応変に!

 

        お知らせ

 

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『シャーンティヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/24(水)夜『着席ヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

オンラインヨーガクラスは6月も開催いたします! 

 

その他、コナミスポーツ本店のヨーガクラスもご参加いただけます。

    


諸行無常〜

 

シャーンティヴェジタブルファーム(平和な野菜畑)と名づけた

小さな家庭菜園のトマト、きゅうり、ゴーヤー、ししとう、鷹の爪が

育っています。

 

 

4月の時点では、苗はとても小さかったです。

今は覆いもとれて、青いトマトが確認できます。

 

 

自粛生活も5月で終了、私のプー太郎生活も終わります。

 

この2ヶ月のプー太郎生活で、最初は

「新型コロナウイルスが収束し、日常が戻りますように・・・」

などと思っていた私ですが

早い段階で、「もともと諸行無常だ〜」と気づいたので

かつての日常に戻るという意識は消えていました。

 

諸行無常(この世の万物は常に変化して、ほんのしばらくもとどまることはない)。

 

種は苗となり、それが育ってやがて実を結びます。

 

プー太郎生活の晴耕雨読の10割、人との接触をなくした

静かな隠遁生活は、とても充実した心癒された時間でした。

 

来月から、ヨーガクラスを再開しますが

人との接触を5割にしてくださいということなので

ヨーガクラス再開5割、隠遁生活5割の生活にシフトしたいと思います。

 

もともと子供の頃からの隠遁体質が

この2ヶ月の自粛生活で、すっかり蘇り、息を吹き返したように

自分本来の理想の生活を実現できたのだと思います。

 

オンラインヨーガクラスは

午前中のクラスは鳥の声が聞こえ、夜はカエル?や虫の声がして

「なんかいいなあ〜」と癒されています。

昨日は、鹿児島からヨーガの先生である親友も参加してくれました。

 

「諸行無常」・・・私の生活も変化しています。

 

それでは、6月から、ヨーガクラスが再開です。

なんだか、とても楽しみです。

ご参加お待ちいたしております。

 

        お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除されましたので

6月よりヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『シャーンティヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/24(水)夜『着席ヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

オンラインヨーガクラスも開催中です! 

 

その他、コナミスポーツ本店のヨーガクラスもご参加いただけます。

     


アサンガヨーガクティ&オンライン・ヨーガ

 

2ヶ月間、東京都の休業要請に従いましてお休みしていた

アサンガヨーガクティは6月3日(水)夜の「マントラヨーガ」クラスから

再開となります。

 

 

感染予防を念頭に置いて、ヨーガクラスを行なっていきたいと思います。

この asanga yoga kuti (アサンガヨーガクティ)の扉を入られましたら

洗面所のハンドソープにて、手洗いをお願いいたします。

 

 

また、みなさんと、ゆったり asanga yoga kuti にて

少人数で、クラスを行なっていきたいと思います。

 

また、5月からオンライン・ヨーガクラスも始めました。

 

 

自宅よりオンライン・ヨーガクラスを配信していきます。

私のヨーガクラスにご参加経験のある方は、遠方の方や

久しぶりの方もご参加いただけます。

 

オンライン・ヨーガクラスをするということは

まったく念頭になかったのですが、4人の方から

長い間、ヨーガクラスがお休みだったため

「オンライン・ヨーガクラスをお願いします」と言われ

3人から勧められたら、やってみるという私の中のルールがあって

やってみたら・・・慣れるまでなかなか大変でした。

 

やっと、今週ぐらいから、スムーズにできるようになって来ました。

これから、画質や音質の向上を図って

もっと見やすく、聴きやすいオンラインヨーガクラスに

改善していく予定です。

 

これからはアサンガヨーガクティのクラスとオンラインヨーガの

二本立てで、ヨーガクラスを少人数で

のんびり、行なっていきたいと思っています。

 

それでは、6月からヨーガクラス再開となります。

2ヶ月ぶり〜〜〜、

クラスによっては3ヶ月ぶり〜〜〜、です。

 

ご参加お待ちいたしております。

 

        お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除されましたので

6月よりヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『シャーンティヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/24(水)夜『着席ヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

オンラインヨーガクラス  NEW!

 

5/29(金)午前中『ヨーガニドラー』

      午後『リラックスヨーガ』

5/30(土)午前中『シャーンティヨーガ』

      夜『マントラヨーガ 』

5/31(日)午前中『着席ヨーガ』

      午後『リラックスヨーガ』

 

その他、コナミスポーツ本店のヨーガクラスもご参加いただけます。

     


スイートピー

 

庭に咲いたスイートピーを切り花にして部屋に飾ってみました。

 

庭のスイートピーは、たいへんなことになっています。

 

 

まるで、スイートピーの茂み?林?・・・。

 

玄関を出ると、とても甘い香りがします。

 

今日は、久しぶりのお天気で

窓を開け放ち、洗濯も3回し、お掃除もして

体を動かすと少し汗ばむ感じです。

 

午前中は「着席ヨーガ」をしてみました。

首や肩、背中まですっかりほぐれて、すっきり。

 

おこもり生活は、まだ継続中ではありますが

自分では描いていなかった新しい生き方も展開中。

 

思うようにいかなかったり・・・楽しかったり・・・

日々更新中ですが・・・

 

今年もスートピーが無事に咲いて、甘い香りに包まれると

なんだか幸せな気分になります。

 

それでは、皆様もどうぞお健やかに!

 

        お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除され次第

ヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『シャーンティヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/24(水)夜『着席ヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺、コナミスポーツ本店もご参加いただけます。

     


田植え

 

昨日は、夏日でした。入道雲のような雲が空に浮かんでいました。

 

 

散歩していると、いつの間にか田植えが終わっていました。

 

これは、住宅街の中にあるとても小さな田んぼです。

おそらく家庭菜園ならぬ家庭水田。

自分の家で食べるだけのお米を作っているのではないでしょうか。

 

 

毎年の光景なのですが、今年は、ちょっとその田んぼの前で立ち止まりました。

 

「ああ、今年も田植え出来たのですね〜」と。

「水を張った田んぼがとても美しい・・」と、ちょっと感動しました。

「通常通りの営みもあるんだな〜〜〜」と。

 

 

そして、同時に通常の営みが奪われてしまった人々の

深い悲しみも感じました。

 

『なんかつらいな〜〜〜』と。

 

水が張られて、小さい稲が風に揺られて

その水面に映っている、木々や空や雲。

その稲は育って、やがて実を結びます。

 

その一方で、日常が永遠に奪われてしまった人や

日常が取り戻せない世界の状況もあります。

 

空を眺めていると、雲が流れていきます。

爽やかな風が、頬をなでていきます。

 

非日常の中で保つ平常心。

ヨーガの英知と実践が試される日々。

ヨーガに感謝合掌しながら

今日も STAY HOME & STAY SWEET!

 

          

        お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除され次第

ヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『シャーンティヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/24(水)夜『着席ヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺、コナミスポーツ本店もご参加いただけます。

     


STAY SWEET !

 

庭に sweet  pea (スィートピー)の花が咲いています。

 

Stay Home も1ヶ月以上が過ぎました。

しっかりStay Homeできていますが、もう一歩進めて

Stay Sweet (優しくあること)も目指していきたいと思います。

 

 

今日は夏日のような暑さなので、今年初めての素麺にしてみました。

薬味は、ミョウガと大葉。

母は私が作るだし巻卵が大好きなので

今日はリクエストにお応えして、ちょっと Sweetなだし巻卵を作りました。

Stay sweetの一貫です。

 

庭のSweet peaが風に揺れるのを見ながら、初素麺。

季節は巡っていきます。

 

Stay Homeが長く続くと、季節に置いてきぼりになってしまう感じがします。

 

新緑の美しいお出かけ日和もStay Home.

 

それでも、大変な思いで働いてくださっている方たちや

誰かの命を守ることにつながるのだとすれば

今年は、季節に置いてきぼりにされても

ちょっとした風の変化や窓から見える景色の移り変わりを

眺めるだけでいいのです。

 

プー太郎の私は、世の中からもすっかり置いてきぼりになっておりますが

そこは、小さい頃からずっとそんな感じなので・・・

気にすることもなく・・・穏やかな日々を過ごしています。

 

それでは、皆様も引き続き

STAY HOME & STAY SWEET ! で。

 

          お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除され次第

ヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『着席ヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

6/24(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺、コナミスポーツ本店もご参加いただけます。

     


フラワームーン

 

5月7日(木)の夜・5月の満月・フラワームーンが夜空に輝いていました。

 

 

この写真は先月4月7日の満月。

4月の満月のニックネームはピンクムーン。

この日の満月はスーパームーンでした。

そして緊急事態宣言が発令された日。

その日のブログに

「次の満月を眺める夜が、人々の不安が払拭されて

 平安であることを願っています。」

と書いています。

 

そして、それから1ヶ月。

 

 

世界の状況は、少しずつ、解放へと向かっているようです。

 

私の1ヶ月は、休業要請による完全休業・お休みのため

本当に静かで、ゆったりとした穏やかなものでした。

 

 

そして、また1ヶ月、緊急事態宣言と休業要請が延長し

お休みが続きますが、6月の満月はどのような気分で

眺めることになるのか・・・

その時には、緊急事態宣言も休業要請も解除され

世界も新型コロナウイルスの恐怖から解放されていることを

願っています。

 

6月の満月のニックネームは、ストロベリームーン。

6月6日(土)です。

もしも、そのとき、緊急事態宣言も休業要請も解除され

通常の状態(日常)になっていたとしたら

土曜日は、2箇所でヨーガクラスがあり

夜8時頃に家に戻るので、そのちょうど帰り道で

6月の満月「ストロベリームーン」を眺めることができるでしょう。

 

そのときの「ストロベリームーン」がとても楽しみです。

 

月自体は別に変わることなく、天にあり

見え方として、新月や満月と変化します。

月自体は変わらないけれど、人はそれに名前をつけて

感情移入します。

「ピンクムーン」「フラワームーン」「ストロベリームーン」

外出自粛が続いて、家から月を見上げる日々。

「名前に癒されることもあるな〜」と思います。

人には、智慧があります。

よりよく生きていくための古代からの智慧。

ヨーガはいつも

「起こる出来事が問題なのではなく

 その出来事にどう反応するかが問題なのだ」

と、私たちによりよく生きていくための英知を与えてくれます。

 

それでは、1ヶ月先の「ストロベリームーン」を

どういう気持ちで眺めるのか・・・

あと1ヶ月の私たちの行動と念(想い)が試されています。

 

それでは、新型コロナウイルスの最前線で奮闘されている方たちに

深く感謝しながら、今しばらくのSTAY SWEET HOME! 

 

          お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除され次第

ヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『着席ヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

6/24(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺、コナミスポーツ本店もご参加いただけます。

     


ワンプレートランチ

 

外出自粛・人との接触10割減のゴールデンウイークも終了し

緊急事態宣言&休業要請延長1日目です。

 

88歳の母が、畑の草取りを朝からしているので

母のために、ワンプレートランチを作りました。

 

STAY HOME で楽しいのは、ご飯作りです。

 

きのこの炊き込みご飯のおむすび二つ。

左上から、スナップエンドウ。かぼちゃ。たくわん。紅生姜。

こんにゃくのピリ辛炒め。ビックリジャンボインゲン。

カブの梅ドレッシング和え。ピーマンの胡麻油炒め胡麻和え。

 

これに、ワカメと油揚げとカブの葉っぱのお味噌汁をつけました。

 

外食が大好きな母も外出自粛で、100%おうちご飯。

 

認知症にならないように

インド料理・タイ料理・韓国料理・スペイン料理などを作って

刺激を与えています。幸い、エスニック料理が大好きな88歳。

ナンやカリー、トムヤンクンスープやパッタイ、チヂミやパエリアなど

「これは何かな?」と言いながらも、楽しんで食べてくれます。

 

朝はいつものように瞑想とエクササイズ。

生ゴミ処理機で乾燥させたものを畑に埋めて

朝からお天気が良いので、洗濯機を3回、回しました。

クローゼットの中も整理して、ピアノの練習も。

午後は、ヨーガの勉強をして、読書も。

新緑の中・本日もプー太郎生活はつづく・・・

ということで・・・

 

皆様も美しい新緑を眺めながら・・・

ひきつづき・・・STAY HOMEを!

 

          お知らせ

 

政府からの緊急事態宣言延長と

東京都からの休業要請延長を受けまして

ヨーガクラスは

4月7日(火)〜5月6日(水)に引き続きまして

5月7日(木)〜5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

緊急事態宣言と休業要請解除され次第

ヨーガクラス再開となりますので

よろしくお願い申し上げます。

 

2020年 6月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

6/3(水)夜、6/4(木)午前中『マントラヨーガ 』

6/4(木)夜、6/5(金)午後『リラックスヨーガ』

6/5(金)夜『アサンガヨーガ』

6/9(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

6/10(水)夜、6/11(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

6/11(木)夜、6/12(金)午後『リラックスヨーガ』

6/17(水)夜『着席ヨーガ』

6/18(木)午前中『シャーンティヨーガ』

6/18(木)夜、6/19(金)午後『リラックスヨーガ』

6/19(金)夜『アサンガヨーガ』

6/25(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

6/25(木)夜、6/26(金)午後『リラックスヨーガ』

 

6/24(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺、コナミスポーツ本店もご参加いただけます。

     


延長〜〜〜

 

おととい5月4日に政府から緊急事態宣言延長の発表があり

昨日5月5日に東京都から休業要請延長の発表がありました。

 

休業要請の中にスポーツクラブとヨガスタジオが入っておりますので

アサンガヨーガクティ(ヨーガスタジオ)のクラスは

5月7日(木)〜5月31日(日)までお休みとなります。

 

その他のコナミスポーツクラブ本店の土曜日のヨーガクラス

お寺のヨーガ、共立アカデミー(共立女子大)のヨーガクラスなど

5月中のヨーガクラスは、すべてお休みとなります。

 

1988年からヨーガのクラスを始めて以来32年

インドにヨーガを学びに行っていた期間を除けば

こんなに長いお休みは、32年間で初めてのことです。

 

新型コロナウイルスの感染の恐怖にさらされながらも

お仕事を続けられておられる医療従事者や

その他、お休みできない業種の方たちに、感謝の気持ちを忘れずに

私が今、できることは、休業要請に協力してヨーガクラスをお休みにすることと

「人との接触を8割減らしてください」という

8割おじさん(クラスター対策の博士)の提言に従って

人との接触を10割減らす、10割おばさんでいることです。

 

ヨーガクラスを開催できないのは、とても残念ですが

なんとか、楽しいことや嬉しいことに目を向けてSTAY HOME。

 

その一つは、家で三食、ゆっくり美味しいご飯を食べられることです。

ヨーガクラスがあるときは、ヨーガクラスに合わせて

クラスの時間の2〜3時間前には、食事を終えておかなければなりません。

その日のヨーガクラスのスケジュールによって

食事の時間も変わったり、移動がある場合などは、食事を抜くこともあります。

 

今はずっとSTAY HAME。すべて自由自在です。

 

 

今朝は、そば粉のパンケーキとチーズ。

レタス・パセリ・しそ・きゅうり・パプリカ・トマト・新玉ねぎ・にんじんに

キヌアなどの雑穀とサラダトッピング(スパイス)をかけたサラダ。

そしてマサラチャイ(スパイスと生姜入りミルクティー)です。

 

写真を見たら

そば粉のパンケーキにのせた干しぶどう(レーズン)が

無意識にタレ目(ちょっと悲しげ)になっていました。

 

あと25日、お休みが決定となりましたので

気持ちを切り替えて、新型コロナウイルスの収束をお祈りしつつ

心おだやかに、STAY HOMEに努めたいと思います。

 

皆様もどうぞお健やかに・・・STAY HOME!

 

            お知らせ

 

 政府からの緊急事態宣言延長と東京都からの休業要請延長を受けまして

 ヨーガクラスは、4月7日(火)〜 5月6日(水)に引き続きまして

 5月7日(木)〜 5月31日(日)まで、お休みとなります。

 

 緊急事態宣言と休業要請解除され次第、ヨーガクラス再開となりますので

 よろしくお願い申し上げます。

 


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