赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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桜咲きました

 

写真は桜ではなくて、先日食後にいただいたケーキ。

フルーツがいっぱいで、華やかです。

 

ぼんやりしている間に、桜が開花しておりました。

お花見は来週で、お花見の食事会は再来週の予定ですが

果たして今年の桜の運命は・・・。

 

来週水曜日に下高井戸のお寺ヨーガで

下高井戸は、次の駅が桜上水という名前だけあって

そこいらじゅう、桜・桜・桜。

普通にお寺に歩いて行く間にも桜がたくさん咲いていますし

お寺の中にも珍しい色々な種類の桜が咲いています。

来週のお寺ヨーガクラスが楽しみです。

 

そして来週水曜日の夜は、麻布のお寺ヨーガ。

ここは、お部屋から桜が眺められるので、とっても素敵。

去年は、お寺ヨーガの日は、1分咲きぐらいでしたが

果たして今年は・・・

ちょうど良さそうな予感。

 

わざわざ、お花見に行かなくても

お花見楽しめそうです。

 

今日は、いいお天気。

小鳥もさえずっています。

楽しそう、嬉しそう・・・

 

それではスキップランランで

お花見を楽しみましょう!

 

ヨーガクラスのご参加もお待ちしています。

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


突然の雪・・・

今日はお彼岸の中日で、午前中はお寺ヨーガ。

なんとも、お寺ヨーガにふさわしい日です。

ヨーガクラス前のお坊さまの法話もお彼岸について。

 

今日は祝日なこともあって

いつもいらしている方がお休みだったり

いつもは来られない方がいらしたり・・・

お勤めの男性の方が参加されることは

ほとんどないクラスですが

休日ということもあり、ご夫婦でのご参加。

その奥様は

「15年前に先生のクラスに参加していて・・」

と。

『えっ!?』

それは、飯田橋の病院でヨーガクラスを開催していて

そのときにいらしてくださった方でした。

「都合がつかなくなってそのクラスに通えなくなったとき

先生が『お寺でもヨーガクラスしているからそちらにいらしてください』

と言われて、来るまでに15年かかってしまいました。」

と。

「15年も・・・」

絶句。でも15年お寺クラス続けていて良かったです。

 

お茶の時間に

旦那さまがインド人とビジネスのやり取りをすると

すごく疲れるというインド英語のお話などして

みんなで大笑い・・・。

いつもと違う分野の方が見えると新鮮で楽しいです。

 

そしてクラスが終了した時には・・・大雪。

びっくりしました。

生徒さんと駅まで一緒に帰りながら

「桜と雪」

珍しい取り合わせです。

俳句に両方入れたら、春と冬の季語が入ってしまって NG。

「桜と雪」の光景を生徒さんと一緒に眺めて楽しみました。

そんなお彼岸の日。感謝合掌です。

 

雪が雨に変わって、夜はこれから

『シャーンティヨーガ』クラス

シャーンティ(平和)な時間を過ごしたいと思います。

それでは、皆様も平和なお彼岸の日々を!

 

         お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。


お彼岸・忍辱(にんにく)

 

昨日もブログに UPした忍術手習帖の手ぬぐい。

あまりにツボ。「忍々」と忍者の手印(手の形)をして楽しんでいます。

 

その素敵な手拭いをプレゼントしてくださった方が

少し前に失せ物(なくしたもの)があって

落ち込んでいるといっていたことを思い出しました。

 

それで、また思い出したことがあって

今日という日にそれがシンクロして

私の頭の中が不思議なことになっています。

 

今日はお彼岸の入りで、私にとってもちょっと特別な日なのですが

お彼岸は、

六波羅蜜(布施・持戒・忍辱・精進・禅定・智慧)を実践する期間です。

 

それで、思い出したのが、六波羅蜜とは全然関係ないのですが

失せ物をした時に「忍辱(にんにく)」と

呪文を唱えながら、探すと探し物が見つかるとある人に言われたこと。

全く根拠はないのですが、失せ物を探すときは、その呪文を唱えています。

 

それで、忍者の手拭いを見ながら「忍々」と手印しながら

『忍辱の「忍」と忍術の「忍」』???

どうも「忍」が今のキーワードらしく。

忍辱は、苦しみや侮辱に心を動かさないこと。

忍術は、もともと総合的知識によるサバイバル術。

 

忍辱は、ただ耐え忍ぶだけではなく

すべての苦難や苦しみをもたらす相手に対しても

「彼岸(悟りの境地)に導いてくれる化身」

と捉えて感謝して、反撃はせず、自分の非を認め、

修行していく(自分を高めていく)ことだそうです。

『ふ〜〜〜む』深いですね。

 

今日はお彼岸の入りで、家族でお墓まいりに行きます。

 

 

「忍術手習帖手拭い」を眺めながら

お彼岸の入りにふさわしいことを考えられた気がして

『なかなかよいシンクロであった』と。感謝合掌。

 

それでは意義深いお彼岸の日々を!

 

          お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


隠れ身の術

 

昨日、新しい手ぬぐいをプレゼントしてくださる方がいて

それが「忍術手習帖」という、なんとも不思議な手ぬぐい。

実は、わたくし、忍者好きで

小さい頃から、忍者の手で「忍々!」と言ったりしていました。

 

この手ぬぐい、忍者の色々なことや忍術の説明書付きなのです。

 

 

渋〜〜〜い。おもしろ〜〜〜い。

 

 

忍者の術は、何もできない私ですが

強いて言えば「隠れ身の術」実践状態で

いつも「幽霊か?」というぐらい目立たない

存在を消している感じで、ひっそり暮らしています。

まあ、言って見れば「透明人間」のような感じ。

 

昨日、午後のヨーガクラスに福岡からのご参加がありました。

その方にも

「 SNSとか探しても全く見えないですよね」

と言われ

「隠遁状態でして・・・」

と苦笑い。

その方は福岡でヨーガの先生をされていて

ご自分の生徒さんたちに、私の本を紹介してくださったり

東京に行ったら、私のヨーガクラスに参加して見てと

勧めてくださって、本当に有難い先生なのです。

 

ちょうど、お茶を切らしていて「買わなきゃ」

と思っていたら、その先生がお土産ですとくださったのが

「鹿児島のお茶」でした。

いつも、必要なときに必要な人は現れ

必要なときに必要なものは与えられる。

 

その先生は、午後のクラスに引き続き

お友達も誘って夜のクラスにもご参加くださいました。

クラス終了後、少しお話させていただいて

素敵な時間を過ごすことができました。感謝合掌。

 

桜の開花ももうすぐ。楽しみな日々です。

 

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。


初夏の陽気?

 

今日は、また暖かいです。

今週初めにはサクラソウが咲き始めましたが

なぜかブルーのサクラソウだけが咲いていて

白とピンクのサクラソウはまだ一つ二つしか咲いていません。

花の色によって、咲く時期もバラバラということか・・・

 

昨日のお寺ヨーガ終了後のお茶の時間に

4月から東北に引っ越される生徒さんが

1年7ヶ月の女の子とお別れのご挨拶に来てくれました。

その赤ちゃんは、生徒さんのお腹の中にいた時から

「ヨーガニドラー」クラスに来てくれていたのです。

生まれる前、赤ちゃんのとき、はいはいし始めた頃と

知っているので、今は、話しはじめ、走っている姿を見ると

『わ〜〜〜〜大きくなったなあ〜〜〜』

とびっくり。年月は確実に流れているのです。

 

抱っこしたり、足の上に女の子の足を乗せて歩いたり

シールを貼って遊んだり、ぽっこりお腹をナデナデしたり

楽しい時間を過ごしました。

すごく元気な女の子で、お寺の中をすごい速さで走って

すべって転んで、その瞬間、何が自分に起こったのか

ちょっと戸惑ったのか、転んだままじっとしていて

それでも泣かずに、にっこり笑ってまた歩き出していました。

そのスローモーションになったような動作が

すごく、面白かったです。

お腹がポッコリしているので

「あらっメタボかしら?」

と子供がいない人たちが言うと

「子供体型ですよ」

と子供が3人いる人が言って

「そうでした〜〜」

と。

女の子がバナナが大好きで、2本目を食べようとして

子供がいない人たちは

「あらっ、すごいわね〜〜」

と言うと、子供がいる人は

「それはやめたほうがいいと思う」

と冷静に言って

「確かに、その体の大きさでバナナ2本は多すぎかあ」

と。その会話も面白かったです。

 

春は、お花もたくさん咲いて楽しい時期ですが

転勤や卒業など、別れの季節でもあります。

 

また会う日まで、「バイバ〜イ」。

 

それでは、暖かい今日を楽しみましょう!

 

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

 

   3/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 

 


フェーン現象?

 

今朝、起きて『暖かい!!!』と独り言。

ニュースの天気予報で「フェーン現象」ということを説明していて

「フェーンは春の季語です」と気象予報士の方が話されて

『えっ?季語?』とそこに反応してしまう私。

昨年から俳句をしているための、条件反射なのか?

自分でもびっくりです。

フェーン現象というのは、湿った南風が日本列島の中央山脈に

ぶつかって太平洋側に雨を降らせたあと

乾いた空気が日本海側に吹きおりて

急激に気温が上がる現象のことだそうです。

季語では、風炎・フェーン・風焰。晩春の季語ということです。

 

「フェーン」という季語を入れて俳句をつくるのは、ハードル高すぎですね。

今月の俳句の宿題は「オノマトペ+春の季語」ですので

それに、おとなしく取り組むことにいたしましょう。

 

今日は、日差しがいっぱいで、暖かくて、気持ちも緩みました。

お寺ヨーガで生徒さんたちと花の話で盛り上がり

花好きの私たちは、春に咲く花について話が尽きず・・・。

生徒さんが

「アネモネがいいですよ〜〜」

と言って

「アネモネかあ〜〜」

と。他の生徒さんが

「ポピーがいいですよ〜〜〜」

と言えば

「ポピーかあ〜〜」

と。

「フリージアもいいですよ〜〜」

と言えば

「フリージアいいですよね〜〜」

と。

 私の今の憧れの花は、ブーゲンビリアとジャスミン。

けれど、冬を越せないのです。

生徒さんは

「鉢植えで、冬は家の中に入れて育ててるけど大丈夫ですよ」

と言って

「え〜〜〜〜、育ててる?」

と羨望の眼差し。そして

「育てたい」とため息。

 

そんな会話で、朝から色々な花が頭の中に咲いてしまいました。

 

阿弥陀仏と弥勒仏とお釈迦様の仏像が並ぶお堂に座っていると

「贅沢な空間と時間だ」

と実感します。

そんな風に、ヨーガのクラスが始まりました。

 

それでは、暖かくて気持ちのよい春の一日を!

 

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/14(水)夜『ヨーガ二ドラー』

   3/15  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   3/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


 

今日は朝から暖かいです。

春到来です。

庭には、黄色のミニ水仙と紫のムスカリも咲いています。

 

リビングのヒヤシンスの水栽培もとうとう終了。

すべての球根を土に埋めました。

そして水栽培に使ったガラスの瓶をすべて洗って仕舞いました。

一つの季節が終わったような感覚。

去年の十月に仕込んだヒヤシンスの球根が

今日、土に埋められ、一連の作業が終わりました。

「また来年」

 

昨日のお昼は、みんなで「お好み焼き」

キャベツたっぷり。

山芋も入れたので、ふっくらできました。

焦げ目はカリカリです。

 

さて、今週は『バガヴァッド・ギーター』クラスがあるので

休日は、その準備。

 

急に暖かくなって、今年は桜の花も早く咲きそうです。

それでは、春を存分に楽しみましょう。

 

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 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/13(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   3/14(水)夜『ヨーガ二ドラー』

   3/15  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   3/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


あの日から・・・七年

今日で、東日本大震災から七年が経ちました。

 

今日は「鎮魂の日」。

 

未だ行方不明の方もいるという

七年という年月を思うと「つらい」です。

手を合わせます。

 

あの日も

ヨーガのクラスが15:00から始めるので

その準備をしていました。

14:46

大きな地震が来て、生徒さんと建物の外に出ました。

クラスに来た他の生徒さんたちと会って

みんなで近くの公園に避難し

電車が止まったことを知って

それぞれが、自宅へと歩いて帰りました。

 

そして原発事故。

 

電気を灯すことと引き換えに

失ったものの大きさ。

今も家に帰ることができない人たち。

私たちはどこで道(選択)を間違えてしまったのでしょう。

 

黙祷します。

 

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/13(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   3/14(水)夜『ヨーガ二ドラー』

   3/15  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   3/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
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 ご参加お待ちいたしております。

 


三寒四温(こんがりチーズトースト)

 

3月に入って、暖かかったり、寒かったり

三寒四温の日々です。

 

最近、私の中で流行っているのが

「こんがりチーストースト」です。

大好きなアボカドがたっぷり入っています。

熱々トーストと野菜スープを食べれば

ホッと幸せな気分になります。

 

昨日は、遠い禅寺ヨーガの日でしたが

前日からの大雨の影響で

相模線は朝から止まっていました。

 

『おそらく、そのうち運行するだろう』

と思って、出かけました。

いつも乗る8:27の電車から再運転されて

『おおっ、助かりました』

と、ホームに行くとすごい人・人・人。

 

相模線で座れなかったのは初めてでした。

というよりラッシュのような混み具合。

びっくりでした。

 

相模線で寒川方面から来る生徒さんは

運休のため、お休みでした。

それでも新しい方がお二人見えて

車の方は問題なかったようです。

 

クラスを終えて相模線に向かうと

いつも乗る電車が運休になっていました。

『あらあら』

いつも禅寺ヨーガのクラスは

お弁当を持って行って、電車が来るまで

山並みと田園風景を見ながら

食べるのですが

昨日はゆっくり次の電車が来るまで

ランチタイム。

食後のお茶も飲んで、読書までして

次の電車で、戻りました。

 

今日は曇り。

昨日よりはちょっと寒いです。

三寒四温。

季節の変わり目です。

お花見に行く日程も

くるくる変わって

結局、咲いたら行くという感じになりそうです。

 

それでは、天候不順に気をつけてください。

ヨーガクラスにてお待ちいたしております。

 

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/13(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   3/14(水)夜『ヨーガ二ドラー』

   3/15  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   3/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

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春の日曜日の朝

 

春の庭には、春の花が咲いています。

今は、小さなクロッカスの可憐な姿を見ることができます。

黄色いミニ水仙も咲いて来ました。

 

 

一方、ヒヤシンスは、もう終わりに近づいていて

ほとんどは、切り花にして、球根は庭の土に。

 

今日は、暖かい日差しが降り注いで、穏やかな日曜日です。

 

うちゅうのエスラジさんは、日本人ですが

話が面白いというか不思議な日本語を話します。

 

今日の朝も、朝ごはんの支度をしながらの会話。

「レタスが安くなって来た」

と、うちゅうのエスラジさん。

「あっ、そうなんだ。よかった」

と、私。ここまでは普通の会話です。

そして

「パプリカがどんどん大きくなって売っていて

憎たらしいから、一番大きいのを選んで買って来た」

と、うちゅうのエスラジさん。

「はっ?憎たらしいからって、どういうこと?」

と聞くと・・・しばし沈黙があってから

「どういうことだろう?」

と。

『はあ?』

と私。

 

そして

「大きなパプリカは、タッパーにそのままは入らないから」

と言いながら、パプリカを切ってからタッパーに入れていて

そこで言ったのが

「かろうじて入らない」

と。

『ズコッ。それ日本語おかしいですから。しかも入っているし・・・』

 

そして

「今日は、パンの恋人をパンにつけてください」

と言うので

『はあ?パンの恋人?』

どうやら、新しいパンにつけるものらしく、そして

「このトマトはファーストトマト」

とトマト好きのエスラジさんは

「これが美味しいんだ」

と嬉しそう。トマトに詳しくない私は

「ファーストトマト?」

と聞くと

「そう、頭がキューピーちゃんのようにとんがっているんだ」

と、満足そうにトマトを食べています。

 

私は、朝から頭がキューピーちゃん。

不思議マークになっています。

 

「今日のパンはかぼちゃパンだけど、新しい酵母でパンも作ってあるから」

と、うちゅうのエスラジさんは、なんかご機嫌。

新しいパン、新しいパンにつけるもの、新しいトマト・・・。

『春なのかな?』

と言う日曜日の朝でした。

 

それでは、平和な1日を!

 

          お知らせ

 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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2018年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

   3/7(水)夜『マントラヨーガ』

   3/8(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 3/8(木)夜、3/9(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/13(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

   3/14(水)夜『ヨーガ二ドラー』

   3/15  (木)午前中『シャーンティヨーガ』

   3/15(木)夜、16(金)午後『リラックスヨーガ』

   3/16(金)夜『アサンガヨーガ』

   3/21  (祝・水)夜『シャーンティヨーガ』

 3/22(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス 

   3/22(木)夜、23(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/29(木)夜、30(金)午後『リラックスヨーガ』

 3/30(金)夜『アサンガヨーガ』

 

 3/28(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他のクラス、下高井戸お寺ヨーガ、相武台下禅寺ヨーガ
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店ヨーガ教室もご参加いただけます。

 

 ご参加お待ちいたしております。

 


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