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ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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春の訪れ

 

ヒヤシンスの水耕栽培は、見事に咲いて、花が立派すぎて重いため

まっすぐに保てずに、湾曲してしまうので、切り花にしました。

 

素敵な色と香り。春の到来を感じます。

 

今週は、昨年、ご出産されたヨーガの生徒さんが

クティに赤ちゃんと珍しい柑橘・サワーポメロとともに尋ねて来てくれました。

 

 

赤ちゃんのお顔より、大きい?サワーポメロ。

すごくいい香りです。

 

赤ちゃんは、とっても可愛くって、釘付けに。

私は、赤ちゃん用のお布団を用意していたのですが

赤ちゃんは、寝かせると泣いちゃうので、ママがずっと抱っこ。

抱っこして、揺すっていると泣き止むのです。

 

私も抱っこさせてもらいましたが

揺すってないと泣いちゃうので、バランスボールに座りながら

抱っこしていると、楽にゆすれるし、赤ちゃんはご機嫌。

泣くこともなく、やがてスヤスヤ。寝顔と寝息が可愛いです。

 

とても小さな赤ちゃんですが、生命の重さがずっしり。

その日、そして次の日も私の両手に、その生命の重さと

赤ちゃんのとても柔らかい感触と暖かさが残っていました。

 

泣いて、おっぱいを飲んで、おしっこをして、揺すられて笑って、寝る。

なんと、分かりやすい・・・。シンプルな循環。

天使のような、美しい存在です。

 

サワーポメロは九州名産の柑橘で、皮がシワシワになってからの方が美味しいらしいです。今は香りを楽しんでいます。ヨーガの生徒さんは、出産前、ヨーガクラスにいらしてくださっていた時も、この季節になると、九州のご実家から届くサワーポメロを持って来てくださって、その美味しさと香りにうっとり。今年もそんな季節になり、ヨーガも産休中ですが、私のことを思い出してくださって、持って来てくださったのです。

 

しかも可愛い赤ちゃんも一緒に。

とっても嬉しいサプライズでした。

 

            お知らせ

 

2019年 2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

    2/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

  2/28(木)夜『リラックスヨーガ』

    

   2/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。

 

2019年 3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

      3/1(金)午後『リラックスヨーガ』

    3/1(金)夜『アサンガヨーガ』

  3/6(水)夜、3/7(木)午前中『マントラヨーガ』

    3/7(木)夜、3/8(金)午後『リラックスヨーガ』

      3/12(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

      3/13(水)夜、3/14(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

    3/14(木)夜、3/15(金)午後『リラックスヨーガ』

      3/15(金)夜『アサンガヨーガ』

      3/20(水)夜、3/21(木・祝)午前中『シャーンティヨーガ』

  3/21(木・祝)夕方『単発リラックスヨーガ』16:00~17:30

    3/22(金)午後『リラックスヨーガ』

    3/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    3/28(木)夜、3/29(金)午後『リラックスヨーガ』

      3/29(金)夜『アサンガヨーガ』

 

   3/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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雪景色

 

今朝起きたら雪が降っていました。

おそらく昨日の夜から降り出したのでしょう。

屋根と庭に雪が降り積もっています。

銀世界・綺麗です。

今日は祝日でお休みなので、ゆったり雪景色を眺めています。

 

俳句の季語に「雪」がつくものはたくさんあって

雪=冬の季語ですが、新年の季語、春の季語にも「雪」がつく言葉があります。

しかも、たくさん。日本人の言葉に託す感性ってすごいなあ、と思います。

冬の季語では、雪催から始まって、初雪、小雪、粉雪、綿雪、細雪、飛雪、

大雪、深雪、吹雪、牡丹雪、雪女、風花、雪晴、地吹雪、雪煙、雪波、しまき。

春の季語にも、春の雪、春雪、淡雪、斑雪、雪の果、名残の雪、別れ雪、雪の別れ。など、なかなか美しい雪を表す言葉の数々。恐れ入ります。

 

さて、今日の雪は、牡丹雪(冬の季語)のように見えますが

立春を過ぎたので、初春の季語から探すとすると、涅槃雪ですかね。

 

俳句を始めて、いろいろ考えさせられる今日この頃です。

 

雪が降り、寒い日々が続いていますが、暦の上ではもう春。

窓辺にはヒヤシンスの花が咲き、水仙の花が庭に咲いています。

先週行った禅寺のヨーガクラスでは、床の間に紅梅が飾られていました。

もうすぐ、花の季節がやってきます。

 

それでは、連休最終日、足元に気をつけて、雪景色を楽しみましょう。

 

            お知らせ

 

2019年 2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

      2/12(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

      2/13(水)夜、2/14(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

    2/14(木)夜、2/15(金)午後『リラックスヨーガ』

      2/15(金)夜『アサンガヨーガ』

      2/20(水)夜、2/21(木)午前中『シャーンティヨーガ』

    2/21(木)夜、2/22(金)午後『リラックスヨーガ』

    2/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    

   2/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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スマイルクッキー

 

いただいた可愛いクッキーです。

これはグルテンフリーの理想的なおやつ。

有機のひよこ豆粉や有機タイガーナッツ、有機ココナッツシュガーや

かぼちゃパウダーと有機ココナッツミルクも入って

見た目も可愛く、体にも良い、そして美味しいクッキーです。

今日もにっこり過ごしたいと思います。

 

今日は、お昼近くは雪が降っていました。

「わ〜〜、雪だあ!」

と雪がうっすら積もった屋根を眺めていたら

あっという間に止んで、屋根の雪もなくなってしまいました。

今は曇りです。

 

まずは、暖かいお茶とクッキーで、エネルギーチャージして

暖かくして出かけることにしましょう。

 

それでは、楽しい連休を!

 

            お知らせ

 

2019年 2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

      2/12(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

      2/13(水)夜、2/14(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

    2/14(木)夜、2/15(金)午後『リラックスヨーガ』

      2/15(金)夜『アサンガヨーガ』

      2/20(水)夜、2/21(木)午前中『シャーンティヨーガ』

    2/21(木)夜、2/22(金)午後『リラックスヨーガ』

    2/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    

   2/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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南インド料理

 

2月になりました。おっ、もう1月も終わったかと、びっくり。

 

1月は、お正月のお休みやヨーガクラスの再開など楽しい感じで過ぎていきました。

 

水曜日のお寺ヨーガの新年会があって、美味しいピッツァ屋さんで、いろんな種類のピッツァを食べて、みんなとたっぷりおしゃべりして楽しい時間を過ごしました。

 

月1回のお寺ヨーガもクラス終了後、お坊さんが、精進揚とおうどんを作って出してくださいました。いつも、ほっこり、幸せな時間を過ごさせていただいています。

 

月1回のお寺ヨーガは、俳句の提出日でもあり、俳句の会も3年目を迎えました。投句し、宿題をもらって帰ります。

宿題をするのって、いったい何年ぶり?って感じですが、2年間は、休むことなく宿題をちゃんと提出できました。

 

さて、今週は、またまた友人が上京し、「どこか行きたいところありますか?」と聞いたら「西荻窪に興味あります」というので、行ってみることにしました。いつも二人はインド料理食べて、お茶するというのがお決まりですので、今回は、南インド料理・ターリー(定食)とレトロな喫茶店でお茶の時間にしました。

 

なんだか、おままごとのような小さな器に、カレーが入っています。スパイスのいい香り。おしゃべりしながら食べて、お店の人ともおしゃべりして、それから喫茶店へ。

 

 

古〜い昭和テイストの老舗の喫茶店。マスターが一人でやられています。

 

 

バームクーヘンは、二人で仲良くシェアーして

友人の話を、真剣に聞きます。

 

いつも、友人の話は、ものすごくぶっ飛んでいて面白過ぎて

時間も忘れて、聞き入ってしまいます。

うらやましくなるほどの自由人。あっちこっち冒険の旅に出かけていて

その話にワクワクし、これから出かける冒険の話も素敵過ぎ。

 

35年前に出会って、その時も確か、食事とお茶した気がするのですが

その時より、パワフルに自由に探究心メラメラになっている感じ。

そのときから変わっていないのは、二人ともヨーガをしていること。

なので、いつ会っても自然体で、すぐに打ち解けあえるのです。

 

今は、遠いところに住んでいるけれど、そんなことを感じないほど

上京した時は、いつも会いにきてくれるので、とても嬉しいです。

 

1月は、いろいろ楽しい時間でエネルギーチャージ出来たので

今日から2月、楽しく頑張りたいと思います。

 

それでは、インフルエンザや風邪に注意して楽しい二月を!

 

            お知らせ

 

2019年 2月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

      2/1(金)午後『リラックスヨーガ』

    2/1(金)夜『アサンガヨーガ』

  2/6(水)夜、2/7(木)午前中『マントラヨーガ』

    2/7(木)夜、2/8(金)午後『リラックスヨーガ』

      2/12(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

      2/13(水)夜、2/14(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

    2/14(木)夜、2/15(金)午後『リラックスヨーガ』

      2/15(金)夜『アサンガヨーガ』

      2/20(水)夜、2/21(木)午前中『シャーンティヨーガ』

    2/21(木)夜、2/22(金)午後『リラックスヨーガ』

    2/28(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

    

   2/27(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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ヒヤシンス咲きました

 

リビングの出窓に置いてあるヒヤシンスの水耕栽培が、咲き始めました。

とってもいい香りがします。

 

 

蕾も可愛らしいです。

 

 

10個の球根の3つが咲き始めました。

今年は、ちょっと早いかな?

順調な成長ぶりです。

 

それに反して、庭の花たちは、雨が全然すらないので、ちょっと元気がないご様子。水をあげて凍ってしまってもいけないし・・・水をいつあげようかと思案中です。

 

熱帯睡蓮と温帯睡蓮の花が終わって、冬越しのための土と肥料を買いに行きます。途中に美味しいタイ料理のお店があるので、そこでランチしようかと思っています。

 

今日も晴れ。

それでは、健やかな冬の1日を!

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(水)夜『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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お年賀

 

お年賀にいただいたお干菓子。

初夢の「一富士二鷹三茄子(なすび)」ですね。

 

そういえば、今年は初夢のことを意識しませんでした。

たぶん、見たと思いますが、意識していなかったので

初夢がなんだったか、今となっては謎です。

 

ただ、はっきり言えるのは

富士山でも鷹でも茄子でもなかったということです。

なかなか縁起の良い夢を見るというのも難しいですね。

 

先日、図書館に行ったら

「おみくじ引いてください」

と、おみくじの箱を差し出されました。

『ヘっ?図書館でおみくじ?』

と、ちょっとびっくり。

でも、初詣にも行ってなかったので

『これは嬉しいかも』

と思って、おみくじを引きました。

『何が書いてあるのかな?』

と楽しみにおみくじを開けると

「今年はお酒の本を読んで見ましょう。

お酒を飲むことがもっと楽しく興味深くなるかも・・」

みたいなことが書かれていて、がっくし。

というのも、私はお酒は一滴も飲みませんし

そう勧められても、興味が湧くこともなく・・・

『せめてお茶の本だったらなあ〜』

と、借りていた本を返却して帰ってきました。

 

昨日は、買い物に行った先で抹茶オレを飲みました。

今朝は、マサラチャイを作って飲みました。

今年もお茶の時間を大切にして、引き続き読書も楽しみたいと思います。

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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手作りドライフラワー

 

半年、仕事の都合でヨーガクラスをお休みされていた方が

今年からまたヨーガクラスにご復帰されました。

 

その方は、最近ドライフラワー作りにハマっていて

ご自分でお花から育て、ドライフラワーにして、花束に。

それをクラス全員にプレゼントしてくださいました。

『すごい・・・』

とてもセンスの良い花束で、みんな大喜び。

素敵な趣味。しかもみんなを一瞬で幸せにしました。

 

私の趣味は、自己完結型なので、皆に幸せを分ける趣味もあったかと

ちょっと自分を省みる機会にもなりました。

 

私もお花を育てていますが、そういえばドライフラワーにできるタイプのお花は育てていませんでした。今は白い水仙が咲いていますが、ドライフラワーには難しそうです。今後は、ちょっと育てる花の種類を変えてみるのもありかもしれません。

 

1月は寒い日もあって、風邪をひいている方や体を痛めている方などもおられるようです。

 

今週から、通常のヨーガクラスのスケジュールに戻ったので

通常の1週間のリズムにもどりました。

やはり、生活のリズムは大切ですね。

 

それでは、今年もヨーガで心身を調えて

一日一日楽しく過ごしていきましょう!

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

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本日より〜

2019年1月8日(火)

本日から、2019年のアサンガヨーガクティのヨーガクラスが始まります。

今日は午後と夜に『バガヴァッド・ギーター』のクラスがあります。

今年も始まったのだな〜と思います。

もちろん、1月1日に今年は始まったのですが、そこはお休みでゆったりしているので、気も緩んでいました。

けれど、今日からは仕事始めということで、なんとなく気を引き締めて・・・・

という感じです。

今日は、お天気も良く、日差しがいっぱい。

今年も楽しいヨーガクラスを行なっていきたいと思います。

今年もよろしくお願いいたします。

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
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 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

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2019年明けましておめでとうございます

 

2019年 明けましておめでとうございます。

今年もどうぞ宜しくお願いいたします。

 

寒い朝でしたが、瞑想し、ヨーガをして、初日の出を迎えました。

いいお天気の元日です。

 

おせちとお雑煮を用意して、お仏壇にもお供えし、お経をあげて

お線香を立てて、新年のご挨拶をしました。

 

今は、ラジオで「平成の文学論」を聴きながら、ブログを書いています。

 

今年もヨーガで心身を調えながら

できることをきちんとやっていきたいと思います。

今日は元日なので、掃除も洗濯も草取りもしない日。

一日を丸々プレゼントされたような日です。

今年の目標や計画でもたてることにしようと思います。

 

それでは、皆様、素敵なお正月休みをお過ごし下さい。

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

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2018年大晦日です

 

2018年12月31日。大晦日となりました。

大掃除もあと換気扇を残すのみ。

気合を入れて大掃除しました。

障子の張り替えをして、庭の草取り、雨戸、網戸、窓拭き。

家中の部屋、トイレやお風呂のお掃除。食器棚のお掃除もしました。

スッキリして、新年を迎えられそうです。

 

瞑想やヨーガ、来年のヨーガクラスの講義の準備も

お休みだと、じっくり、ゆっくりできて嬉しいです。

 

今年はインド哲学に加えて、日本の古典にも触れられた一年でした。

俳句の会も2年目を迎え、毎月7句の提出があるため

年間100句ぐらいは作句し、2年で200句ぐらいは詠んだことになるかと思います。なかなか俳句も奥が深く、難しく、2年目は足踏み状態でしたがとりあえず、毎月7句は提出することができました。

 

作句の他に、奥の細道、百人一首、万葉集、徒然草、枕草子、菜根譚、方丈記。

論語や荘子、老子、般若心経などにも、親しむことができました。

来年は、それをもっと深く味わいたいと思います。

それに加えて、西洋哲学にも触れられればと思っています。

 

平成最後の年越しということで、平成を振り返ってみると

インドで平成に年号が変わったことから始まりました。

そして平成1年、インドから帰国し、日本でのヨーガ的生活が始まりました。

それから30年。色々なことがありましたが、ヨーガとともに過ごした30年でした。

 

今年2018年は静かなのんびりした年でした。

去年はたくさん旅をした年でしたが、今年はインドアの年で

旅は、1回だけでしたが、思い出に残る印象的な旅でした。

病気や怪我もせずに、ヨーガクラスも休むことなく

1年過ごせたことは、有難いことで、ヨーガのおかげと思っています。

 

クラスにいらしていただいた皆様にも深く感謝しています。

 

今年もお世話になりました。

来年は、より深くヨーガに取り組めるように準備していきたいと思います。

来年も(ってもう明日ですが・・・)宜しくお願いいたします。

それでは、皆様、どうぞよいお年を!

 

         お知らせ

 

2019年1月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

  

   1/8(火)午後、夜『バガヴァッド・ギーター』クラス 

 1/9(水)夜、1/10(木)午前中『マントラヨーガ』

   1/10(木)夜、1/11(金)午後『リラックスヨーガ』

   1/16(水)夜、1/17(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

 1/17(木)夜 、1/18(金)午後『リラックスヨーガ』

    1/18(金)夜『アサンガヨーガ』

   1/24(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/24(木)夜、1/25(金)午後『リラックスヨーガ』

 1/30(木)午前中『シャーンティヨーガ』

   1/31(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

   1/31(木)夜『リラックスヨーガ』 

 

 1/23(水)夜は
 麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
 『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

 

 その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺
 新子安のシニアーズヨーガ、コナミ本店(品川・青物横丁)のヨーガクラスもご参加いただけます。

 ご参加お待ちいたしております。


 

  

 

 『毎日を平穏にするヨーガの習慣』(清流出版)

   

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