赤根彰子オフィシャルサイト・現代ヨーガアシュラム



ことばのヨーガ

「ことばのヨーガ」

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お彼岸・中日

 

今日は、お彼岸の中日です。

世間は休日ですが、ヨーガクラスは通常どおりあります。

今日は、午後と夜のクラス。

 

午前中は、洗濯や掃除をして、読書の時間もあって

お天気も良いので、気持ちもほっこり、のんびりしています。

 

この暖かさで、桜もどんどん咲いていくのでしょうか?

 

暑さ寒さも彼岸まで・・・とはよく言ったもので

今週からは湯たんぽもいらなくなりました。

 

今年はミニチューリップを庭に植えたので

小さな可愛いチューリップが咲き始めました。

 

 

これはバレリーナという名のミニチューリップです。

チューリップの花の中を覗くと、不思議な世界が展開しています。

 

 

チューリップは、咲いてあっという間に終わってしまうので

すぐに寂しくなってしまうのですが

「チューリップ喜びだけを持ってゐる」(細見綾子作)

という俳句が示しているように

チューリップは喜びを与えてくれる花です。

今がまさしくその季節。

 

お彼岸のためにお花屋さんやスーパーにも

お彼岸のためのお花があふれています。

 

今朝も見知らぬおじさんが、店先で花を選んでいました。

お花を抱えている人を見るとなんかホッとします。

 

今日は、昼と夜の長さが同じになる日。

明日からは昼の長さが夜の長さより長くなっていきます。

バランスのとても良い日ですね。

バランスの良い日にバランスを調えるためにヨーガを実践します。

 

それでは、健やかなお彼岸の中日を。

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/25(水)夜『着席ヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

        

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺の禅寺ヨーガクラスもご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

エレクトロニック・ミュージックを組み合わせたサウンドです。


インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

音楽を、是非、お楽しみください。

 

以下で視聴と購入が出来ます。
https://gendaiyoga.shop-pro.jp/?pid=146300735
https://www.tirakita.com/Jap_Tribal_Mus_CD/kougo_21.shtml

 

 


ムスカリ

 

今、家の庭には無数のムスカリが咲いています。

今週、お休みの日に、庭の土作りをしていたら

「何やってんの〜〜〜〜」

と、お隣のおじいさんがスコップをもってやって来ました。

「これは見事だな〜〜〜。見事。」

と、ムスカリの花を見て、笑っています。

育てたお花を見て、よその人が

「綺麗〜〜〜」と喜んでくれるのがとても嬉しいです。

 

お隣のおじいさんは、うちの畑に穴を掘るために来てくれたのです。

定期的におじいさんは、畑に穴を掘ってくれます。

草取りをした草や枯れた植物を入れて、それを肥料にするためです。

穴がいっぱいになってくると、違う場所にまた穴を掘ってくれます。

 

午前中に庭で、声をかけられて、ちょっと会話しましたが

午後に畑で土作りをしていたら、またお隣のおじいさんが来て

話しかけて来ますが、なんか変な感じで・・・

おじいさんは私を私の母と間違えていたのです。

ぎゃ〜〜〜、88歳と間違えられるなんて・・・

間違いに気づいたおじいさんもびっくりしていました。

 

今日はいいお天気で暖かいです。

 

ブルーの花を眺めると、爽やかな気持ちになります。

 

それでは、今日も爽やかな気持ちで!

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/25(水)夜『着席ヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

        

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺の禅寺ヨーガクラスもご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

エレクトロニック・ミュージックを組み合わせたサウンドです。


インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

音楽を、是非、お楽しみください。

 

以下で視聴と購入が出来ます。
https://gendaiyoga.shop-pro.jp/?pid=146300735
https://www.tirakita.com/Jap_Tribal_Mus_CD/kougo_21.shtml

 


畑の準備

 

春になって、暖かくなってくると朝のサラダが美味しくなってきます。

 

いつもは、レタス・トマト。タマネギ・セロリ・パセリ・ブロッコロリースプラウト・パプリカ・ニンジンなどで、アボカドを加えることもあります。サラダトッピングとドレッシングをかけて、食べます。

 

そろそろ、夏野菜を畑に植えるために土作りをします。

何を植えるかも計画します。

とりあえずは、きゅうり・ゴーヤー・トマト。

土を耕すのが重労働です。

 

けれど、土を耕していると

「太陽と空気と水と土があれば」

と空を眺めて・・・気持ちがのびのびします。

 

来週は、お花見かな?

静かにゆったり桜を眺められれば・・・

楽しみです。

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/25(水)夜『着席ヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

        

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺の禅寺ヨーガクラスもご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


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ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

エレクトロニック・ミュージックを組み合わせたサウンドです。


インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

音楽を、是非、お楽しみください。

 

以下で視聴と購入が出来ます。
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マスク作ってみました

 

マスクはなぜか色々な方がくださったり

偶然、売っているのを見つけたり、で

今のところ、不足はしていないのですが

チクチク縫い物をするのが大好きなので

マスクを作ってみたくなり

昨日の夜、突然、家にある材料で

マスクを作ってみました。

 

適当に作った試作品ですが

とりあえず

簡単に作れることがわかって

なんとなく安心しました。

 

 

鼻の部分にワイヤーを入れ、立体的にして

マスクがポケットのような構造で

抗菌シートが入れられるようになっています。

なので、ちょっとブルーのシートが透けています。

 

 

ガーゼなので、洗濯可能で

シートは毎日変えられます。

手作りガーゼマスクは、天然素材・綿100%なので

つけ心地が優しく、柔らかい感触がとてもいいです。

 

今は、まだ、使い捨てマスクがあるので

このマスクの出番はありませんが

もし不足しそうになったら

それまでに、ちゃんとした手作りマスクをマスターし

洗濯替えのマスクも用意したいと思います。

 

でも一番いいのは

マスクが不足する前に

新型コロナウイルス が終息してくれることです。

それをお祈りしつつ・・・

 

今日はとてもいいお天気。

太陽の日差しを浴びて、澄み切った青空のような一日を!

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/25(水)夜『着席ヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

        

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺の禅寺ヨーガクラスもご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

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瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

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音楽を、是非、お楽しみください。

 

以下で視聴と購入が出来ます。
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春の匂い

 

今日は、お天気が不安定で、晴れたり曇ったり雨がぱらっと降ったり

風が強かったり・・・と、めまぐるしい一日でした。

 

午前中は、庭を眺めながら草取り。

ムスカリとチューリップが咲いています。

 

散歩しながら、いろんなおうちの庭を眺めながら

どんな花を庭に植えるか話し

ゆったりランチを食べてから

午後は、お彼岸前ですが、お墓まいりに行きました。

お墓のまわりの草取りもして・・・。

 

それから、昨日買いに行くはずだった芝桜の苗を買いに行きました。

都忘れやカスミソウなどの苗と花ばさみも買いました。

 

庭仕事・・・やる気満々です。

 

大好きな散歩や庭仕事は、新型コロナウイルスの影響も受けないので

深呼吸しながら、1日外で過ごします。

「春の匂いがする」

と土いじりをしていて、庭の匂いが変わったことに気づきました。

いい匂いです。

 

今日、夕方5時の音楽が流れたとき・・・

外を歩いていて

「日が長くなっている」

と気づきました。

 

日が長くなることで、気持ちが明るくなります。

明日は、石灰を撒いて、土作りをします。

 

それでは、明日もいい1日に!

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/25(水)夜『着席ヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

        

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺の禅寺ヨーガクラスもご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

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このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

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インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

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春じたく

 

今日はとってもいいお天気です。

朝からお洗濯、お掃除をし、春を迎える準備をします。

 

だんだん紫外線も強くなってくるので

窓にUVシートを貼りました。

 

 

青空にぽっかり白い雲が浮かんでいます。

 

 

違うデザインも。青空が透けて見えます。

 

今日は、春の庭と畑の準備をしようと思っています。

 

冬の間は、お庭もお休み状態で雑草もそんなに伸びませんが

春になると途端に花が咲いてくると同時に雑草も伸びるので

ガーデニングは、大忙しとなります。

芝桜の苗が入荷したか、電話で問い合わせて

入荷していたら、買いに行きたいと思っています。

 

季節は確実に巡って、からだも緩んで、気持ちも明るくなって来ます。

今週は「ヨーガニドラー」クラスの究極のリラクゼーションでリラックスし

「シャーンティヨーガ」クラスの瞑想で心を落ち着け

「リラックスヨーガ」クラスでからだと心をほぐし

「アサンガヨーガ」クラスで自然の神々に感謝したいと思います。

 

それでは、明るい今日一日を!

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/25(水)夜『着席ヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

        

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺の禅寺ヨーガクラスもご参加いただけます。

 

 

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インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


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ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

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音楽を、是非、お楽しみください。

 

以下で視聴と購入が出来ます。
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桜の開花宣言・でも雪?

 

この写真は数年前の桜の花です。

 

今日、東京では桜の開花宣言が出たそうです。

 

午後、ふわりと雪が舞った気がします。

 

今日はとても寒いです。

 

最近は、久しぶりの方から連絡をいただくことが多く

何年かぶり、何ヶ月ぶりでヨーガクラスにご参加くださる方が何人もいて

懐かしかったり、嬉しかったりしています。

 

この間も、お仕事復帰でしばらく来られなかった方が

遠方からいらしてくださって

同じヨーガクラスの生徒さんだった方のお店に一緒にランチに行きました。

 

 

同じヨーガクラスメートだったこともあり

お互いに再会を喜んでくれました。

 

その久しぶりにいらしてくださった生徒さんは

「やっとお休みがとれたので」

と、わざわざ、お休みをとって来てくださったのですが

学童保育の保育士さんをされているので

今月からは、かなり大変になっているのではないかと思います。

 

今週は、久しぶりの方が、ヨーガニドラーのクラスに予約してくださったり

1年以上ぶりの方がシャーンティヨーガクラスに予約してくださったりで

楽しみです。

 

三寒四温、気温が乱高下する中、心身ともにリラックスして

免疫力を高めて、何があっても気持ちは乱高下することなく

平穏な毎日を送っていきたいと思います。

 

ともかく桜は咲く・・・。ということで

心身を調えて、桜の季節を迎えたいと思います。

 

それでは、ご参加お待ちいたしております。

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

3/31(火)夜『着席ヨーガ』

        

3/25(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺もご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

エレクトロニック・ミュージックを組み合わせたサウンドです。


インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

音楽を、是非、お楽しみください。

 

以下で視聴と購入が出来ます。
https://gendaiyoga.shop-pro.jp/?pid=146300735
https://www.tirakita.com/Jap_Tribal_Mus_CD/kougo_21.shtml

 

 


禅寺ヨーガ

 

今日は、遠いところの禅寺ヨーガクラスでした。

ちょっとした小旅行気分です。

立派なお寺です。

 

 

書院の前は石庭です。

「ここは京都か?」

と、錯覚してしまいそうな・・・

 

そして今日、驚いたのが

 

 

お寺の書院・ヨーガをさせていただくお部屋の畳が

真新しくなっていました。

青畳のいい香りがします。

「昨日入ったばかり」

とお寺の奧さんに言われて、つい口がすべって

「畳となんとかは新しい方が良いって・・・」

と、聞いていた生徒さんは、みんな奧さんだったので・・・

失言でした。

 

 

床の間には、涅槃図と住職さんが生けられた生け花。

 

季節をいつも感じられる場所です。

 

男性の生徒さんも来られて

 

新しい青畳の上で、ゆったりヨーガの時間です。

 

石庭を眺めながら、広々とした空間でリラックスです。

鳥のさえずりも聞こえます。

 

次回はきっと桜が咲いているかと・・期待しています。

 

とても有難い今日でございました。

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

3/31(火)夜『着席ヨーガ』

        

3/25(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺もご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

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インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

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ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

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インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

音楽を、是非、お楽しみください。

 

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エタノール

 

新型コロナウイルスの影響により

アロマデュフューザーのお掃除の無水エタノールが

手に入らない状況になっておりましたが

ヨーガの生徒さんがエタノールを持って来てくれました。

『有り難すぎるう〜〜〜』と感謝合掌。

 

写真は左からいつも使っているエッセンシャルオイルの

「 ORANGE SWEET オレンジスイート」

そして「 ETHANOL エタノール」

右がお気に入りのアロマデュフューザーです。

 

まだ、無水エタノールも少し残っているので

それを大事に使って、なくなっても大丈夫。

安心です。

 

無水エタノールが普通に薬局に売っている日常が

戻ってくることを願いつつ・・・

 

今日はこれから「ヨーガニドラー」クラス。

究極のリラクゼーションで、深くリラックスしたいと思います。

その時間は、すべてを忘れて、リラックス。

 

お掃除もして、ドアノブなど拭いて除菌もして、換気もして

それから加湿もして、アロマを焚いて、準備 OKです。

 

今日は光がたっぷりのお天気。

それでは、今日も素敵な1日を!

 

        お知らせ

 

2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

3/12(木)夜3/13(金)午後『リラックスヨーガ』

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

3/31(火)夜『着席ヨーガ』

        

3/25(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺もご参加いただけます。

 

 

うちゅうのエスラジさん(向後隆)のNEW CD・

『 Atmospheric Mandala 』が出来ました。

 

インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

ラーガ(心を彩るもの)と呼ばれる音階構成があります。

このアルバムでは、チャルケシ、サラスヴァティー、ハムサドワニ、へマント、

ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

瞑想的で神秘的なインド楽器エスラジと

エレクトロニック・ミュージックを組み合わせたサウンドです。


インドの古来からの叡智と、現代のテクノロジーが融合した

音楽を、是非、お楽しみください。

 

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3・11

 

 今日は3月11日。

 東日本大震災から9年。

 

 お寺ヨーガでは、クラスの前に

 みんなで、東日本大震災から

 意識が変わったことについてお話しして

 それから、ヨーガをしました。

 

 14:46に黙祷を捧げました。

 

 平穏な日常が送れることを願いつつ・・・

 

 空を眺めながら

 いつもより、長い散歩をしました。

 

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2020年3月のアサンガヨーガクティのヨーガクラス

 

3/12(木)午前中『ヨーガ二ドラー』

3/12(木)夜3/13(金)午後『リラックスヨーガ』

3/18(水)夜『ヨーガニドラー』

3/19(木)午前中『シャーンティヨーガ』

3/19(木)夜3/20(金)午後『リラックスヨーガ』

3/20(金)夜『アサンガヨーガ』

3/26(木)午前中『ヨーガ・スートラ』クラス

3/26(木)夜3/27(金)午後『リラックスヨーガ』

3/31(火)夜『着席ヨーガ』

        

3/25(水)夜は
麻布のお寺・延命院で『マントラ瞑想』(18:15〜18:45)と
『自己を知るヨーガ』(19:00〜20:30)クラスがございます。

 

その他、下高井戸お寺ヨーガ  相武台下常福寺もご参加いただけます。

 

 

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インドの弓楽器・エスラジ(ESRAJ)を全曲にわたってフューチャーしたアルバム。


インド古典音楽は宇宙と呼応した音楽とされ

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ヤマン、カラヴァティ、etc... などのラーガを用いて

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音楽を、是非、お楽しみください。

 

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